D'une part, nous savons que pour la croissance des capacités mentales, il faut entraîner le cerveau, et d'autre part, il semble que le cerveau puisse être pompé et étiré comme un muscle du mollet. En fait, lorsque nous faisons des exercices pour le cerveau, ce n'est pas l'organe lui-même qui s'entraîne, mais des connexions neuronales. Toute tâche que nous devons résoudre crée de nouvelles connexions neuronales, c'est-à-dire de nouvelles façons dont les cellules nerveuses transmettent l'information les unes aux autres. Ainsi, "l'intelligence" ou la vitesse de la pensée augmentera légèrement.
Entraînement naturel
L'enfance, la jeunesse et les jeunes curieux sont des périodes où une personne apprend activement de l'information et apprend à résoudre des problèmes de la vie. Cette fois en soi est saturé avec les meilleurs exercices pour le développement du cerveau humain. Les années scolaires, l'enseignement supérieur, la connaissance de nouveaux lieux, les gens, les coutumes - indépendamment de ce que vous avez appris et où, le cerveau travaille sur de nouvelles impressions. La fonction de perception, de conscience, de mémoire, d'analyse est incluse.
Avec l'âge, le nombre de nouvelles impressions diminue. La vie continue drastiquement, tout devient une routine stable. C'est pendant cette période qu'il est important de stimuler le cerveau avec des exercices de développement. Et l'exercice le plus utile sera une nouvelle vision des choses. Quand tout est déjà connu, vous devez vous pousser à poursuivre le développement - voyages, cours de langue, développement de nouveaux métiers. Il est important de comprendre que toute activité nouvelle et étrangère est une formation pour le cerveau.
Le sport et le cerveau
Mais, aussi ridicule que cela puisse paraître, les exercices physiques jouent également un rôle dans l'entraînement cérébral. Bien sûr, vous pouvez discuter du QI de différents athlètes professionnels, mais nous voulons maintenant attirer votre attention sur la circulation. Plus nous bougeons activement, plus le flux sanguin est important et plus le sang transporte d'oxygène. Ce sang fraîchement oxygéné entre dans le cerveau et agit certainement sur nos facultés mentales en tant que catalyseur. Pourquoi dans ce cas, ne pas combiner la connaissance de l'activité nouvelle et physique? Pour le cerveau, par exemple, il sera très utile si vous commencez à apprendre un nouveau sport, une combinaison de mouvements extraterrestres, à la fin, souvenez-vous d'eux.
Manger le cerveau
Notre cerveau consomme 20% de l'énergie qui pénètre dans le corps. Avec de tels appétits du consommateur, il est incontestablement important pour lui de savoir exactement ce que nous mangeons. L'extinction des capacités mentales se développe souvent sur la base de la carence en vitamine, et en particulier, la carence en vitamines B.
Les deux hémisphères en action
Afin d'être une personne à part entière et complètement développée, il faut être capable de regarder le monde avec les deux moitiés de son cerveau. Et, comme vous le savez, nous avons tendance à dominer l'hémisphère droit ou gauche.
Les exercices pour les hémisphères cérébraux sont basés sur la mise en œuvre de divers mouvements simultanés des mains et des pieds. Ceci est utilisé, par exemple, dans les danses orientales, où les danseurs travaillent avec leurs pieds dans le même rythme, en parallèle, et pour ainsi dire, séparer les «fleurs» (du vocabulaire de la danse) avec les mains.
Mais vous pouvez faire sans danser. Asseyez-vous sur la chaise haute pour que vos jambes pendent. Les mains s'étirent devant toi, écartent tes doigts et se brossent les mains. Faites des balayages avec vos mains et gardez vos doigts toujours avec vos doigts ensemble. Complication: sur la dilution des mains, nous réduisons nos jambes ensemble, sur les mains articulaires, nous élevons nos jambes écartées. C'est-à-dire que les mains exécutent la balançoire, les jambes sont fermées, se balancent avec leurs pieds - les doigts sont rapprochés.
Ou un autre exercice qui divertit les enfants impliqués dans Wushu: mettre le doigt de la main gauche sur le bout du nez, avec votre main droite, saisir pour votre oreille gauche. Nous changeons de mains simultanément: un doigt de la main droite sur un nez, la main gauche tient sur l'oreille droite. Faites cela sans vous arrêter, rapidement, en changeant vos mains en même temps.