Fiziminutka pour les enfants

Si les bébés sont occupés avec un travail qui exige de la persévérance, ils doivent se distraire, se réchauffer et simplement se remonter le moral. Les frais sont également bons à faire après le sommeil - ils permettront aux enfants de remonter le moral, de les préparer pour des actions fructueuses. Les exercices physiques dans une forme de jeu peuvent être effectués non seulement à la maternelle, à l'école primaire, mais aussi à la maison. Dans l'article, nous allons discuter de la façon de mener des exercices physiques amusants pour les enfants.

Il y a des exercices merveilleux qui sont accompagnés par la lecture des rimes des enfants. Ils vont non seulement améliorer le ton, encourager les enfants, mais aussi aider à développer leur mémoire. Les garçons et les filles perçoivent bien les exercices pour la musique vigoureuse ou une chanson amusante. La chose principale est que les enfants l'aiment vraiment, alors ils auront une bonne humeur, et ils seront heureux de s'engager dans des affaires sérieuses.

Rappelez-vous que tout enfant aime quand les adultes font avec eux les exercices. Une grande joie pour les enfants est quand de tels physs sont détenus dans des groupes d'enfants.

Types de minutes physiques

Considérons comment organiser une mini-gym pour les enfants avec des mouvements simples et des poèmes.

Exercice 1

Les enfants doivent parler à voix haute et toucher la tête, les mains et les pieds.

Oh, kachi, kachi, kachi,

Dans la tête des enfants kalachi,

Dans les mains - pain d'épice,

Aux pieds des pommes,

Sur les côtés de bonbons,

Branches d'or.

Exercice 2

Les enfants répètent tous les mouvements, qui sont parlés dans le poème.

Une fois - ils se sont pliés, ils se sont redressés,

Deux - bercé, étiré,

Trois - dans la paume de sa main trois claps,

Tête avec trois hochements de tête.

À quatre mains plus large,

Cinq et six - asseyez-vous,

Sept et huit - paresse seront jetés.

Mais les physs avec des chansons pour les enfants doivent être réfléchis. Développer un acceptable pour ce groupe d'exercices d'âge. Pour les enfants de 3-4 ans, vous pouvez offrir des mouvements simples:

1. Nous faisons des sit-ups.
2. Nous nous déplaçons vers les pistes dans différentes directions. Ces exercices forment bien la posture.
3. Ensuite, les enfants marchent sur place.
4. Nous connectons une tête: nous appuyons un menton sur une poitrine, puis nous rejetons la tête en arrière.
5. Les mains mettent sur les épaules et tournent d'avant en arrière - de sorte que nous pétrissons les muscles des muscles du dos.
6. Nécessairement, nous connectons des sauts - après tout les kiddies aiment toujours les mouvements actifs, surtout sous la musique provocante.
7. En fin de compte, nous suggérons aux enfants de faire des exercices pour respirer et expirer - ils se calmeront et seront en mesure de poursuivre leurs activités.

Bien sûr, ce n'est qu'une option - vous pouvez ajouter d'autres exercices. Fizimnutka devrait soulager la fatigue, il est donc important de considérer ce que les enfants font actuellement. S'ils écrivent ou dessinent - alors ils sont fatigués des mains, respectivement, pendant les exercices physiques, nous accordons plus d'attention aux stylos.

Vous pouvez utiliser de tels exercices pour détendre les mains:

Nous connectons les mains et levons les doigts sur les côtés, nous faisons une fleur. Nous fermons les doigts - il s'est avéré un bourgeon. Maintenant, nous alternons les mouvements - "fleur" et "bourgeon".

Nous gardons les mains les uns contre les autres et alternativement nous connectons les doigts, en essayant de les presser plus fortement. Vous pouvez commencer avec vos pouces ou vos petits doigts.

Il y a des exercices poétiques. Pendant la lecture du verset, vous devez activement faire pivoter chaque doigt.

Ce doigt est petit - petit-distant.

Il porte un anneau sans nom, ne l'abandonne jamais.

Ce doigt est le plus long et vit au milieu.

C'est un index, l'assistant est merveilleux.

Ce doigt - c'est ce qu'on appelle grand.

Pour les enfants d' âge scolaire, qui lisent beaucoup, vous pouvez offrir un oeil physique pour les yeux. Sans se lever de leur place, les enfants devraient regarder dans des directions différentes (nous ne bougeons pas la tête), puis dessiner un cercle avec nos yeux, ou écrire notre nom. Très bien, quand de tels exercices sont accompagnés d'un poème.

Les yeux voient tout autour,

Je les entoure.

Les yeux pour voir tout est donné -

Voici le plafond, le mur, la fenêtre.

Je les entoure,

Je regarderai le monde autour.

Pour les jeunes enfants seront intéressants fizminutki, qui se déroulent sous la forme de jeux. Voici un exemple de jeu d'imitation de charge:

Ensemble, nous allons dans la forêt (nous tournons en rond).

Ensemble, nous trouverons des baies (se pencher en avant).

Et ramasser les noix (nous allons sur des chaussettes).

A travers le trou, nous sautons: jump-skok (nous sautons du pied au pied).

L'ours nous a rencontré: top-top (nous allons en cercle et piétinons à tour de rôle).

Soudain, un renard courut et remua la queue (nous représentons la démarche d'un renard).

Puis le petit lapin est apparu: effrayé, enterré (nous nous accroupissons - nous couvrons nos visages avec nos mains, nous nous levons - nous les ouvrons).

Nous avons eu beaucoup de baies - soudainement fatiguées (inspirer et expirer, lever et baisser les mains).

Nous rentrons à la maison, ensemble nous vivons avec vous (se lever en cercle et joindre les mains).

Et la maison "Terre" s'appelle, vous et moi l'aimons! (montrant du doigt les camarades et touchant votre poitrine avec votre paume)

Rappelez-vous que le contenu de fizinutok pour les enfants doit être changé chaque semaine, les rendre divers. Après tout, le but de ces exercices est d'augmenter l'intérêt des enfants pour le sport, d'améliorer leur santé et de les réconforter.