Avantages et inconvénients des graines de tournesol et de citrouille pendant l'allaitement
D'abord, il vaut la peine de découvrir comment ce bien-être l'affecte. Après tout, même les spécialistes n'ont pas de réponse claire à la question de savoir s'il est possible d'allaiter, comme les graines de tournesol et la citrouille en cas d'allaitement. Par conséquent, il est nécessaire de nommer les propriétés utiles des graines:
- ils améliorent l'appétit;
- contiennent un certain nombre de vitamines, acides gras, qui sont nécessaires après l'accouchement;
- positivement affecter le fonctionnement de la vésicule biliaire, du foie, du coeur;
- stabiliser le taux de cholestérol, normaliser la circulation sanguine;
- améliorer l'état de la peau, des cheveux, et pourtant la jeune mère veut tellement être belle;
- on pense que les graines contribuent au développement de la soi-disant hormone du bonheur, et ceci est une excellente prophylaxie de la dépression post-partum;
- les graines et les citrouilles, et le tournesol, améliorent la lactation.
Les experts permettent généralement aux soins infirmiers de manger des graines, vous pouvez également vous faire plaisir avec des friandises basées sur eux ( casinos, halva ). Mais nous ne devons pas oublier certains points:
- Les graines avec l'allaitement peuvent causer des allergies chez le bébé;
- si une femme est concernée par le problème de l'excès de poids, il est préférable d'abandonner cette délicatesse en raison de la haute teneur en calories du produit et de sa capacité à augmenter l'appétit;
- peut-être l'apparition de problèmes avec le tractus gastro-intestinal chez les jeunes;
- sur les balles contiennent diverses bactéries qui peuvent nuire à la santé des mères et des miettes;
- En cas d'utilisation fréquente, la teneur en matière grasse du lait peut augmenter considérablement et le goût changera, ce qui permettra à l'enfant d'abandonner le sein.
Cette information permet aux mères de comprendre que les graines de tournesol et les citrouilles lors de l'allaitement d'un nouveau-né ne sont pas un produit interdit, mais qu'elles ne peuvent pas être utilisées sans restriction.
Graines de sésame en allaitement
Séparément, il est nécessaire de parler de ces graines, d'ailleurs ils obtiennent de plus en plus de popularité et sont souvent trouvés en vente. Ces graines sont très utiles pour les soins infirmiers, en outre, leur utilisation dans la cuisine aidera à diversifier le régime alimentaire. Ils sont un excellent outil pour prévenir les rhumes, aider à stabiliser la pression, faire face à la constipation.
Mais un grand nombre de graines peuvent provoquer des nausées, comme la maman, et des miettes. Par conséquent, il est préférable de les ajouter en petites portions dans les produits de boulangerie ou les salades, afin de ne pas nuire au bébé.
Recommandations générales
Pour profiter de votre produit préféré, il est important d'écouter quelques conseils:
- graines crues ou légèrement séchées avec l'allaitement sera un meilleur choix que frit;
- n'achetez pas de graines des mains dans la rue;
- Ne salez pas un festin.
Maman devrait surveiller attentivement l'état des miettes. Pour commencer à essayer les coûts du produit à partir d'une petite portion - environ 20 gr. Si aucun effet indésirable n'est observé,
Nettoyez les graines avec les mains, pas les dents. Cela permettra d'économiser l'émail des dents, ainsi que de réduire le nombre de bactéries qui pénètrent dans le corps de l'enveloppe.
Dans les graines purifiées, les substances utiles sont rapidement détruites. Par conséquent, cela n'a aucun sens d'acheter des graines sans enveloppe ou de les nettoyer au préalable.