Après avoir vécu un processus difficile et passionnant de l'accouchement, maman doit s'adapter presque immédiatement à un nouveau rythme de vie. En outre, les changements affecteront tous ses côtés, et la nutrition - en particulier. Après tout, maintenant tout ce qu'une femme a mangé à travers le lait pénètre dans le corps du bébé. Fruits pour les soins infirmiers donnent un grand complexe de vitamines, minéraux, fibres et autres nutriments importants.
Puis-je allaiter ma mère?
Les médecins sont d'avis que tout ce que l'organisme maternel désire et devrait être mangé. C'est ce qui permet d'apporter dans votre menu ces fruits à la lactation que vous voulez pour le moment. Ne pas se soumettre à la pression des proches, des proches et des médecins qui affirment unanimement que le fruit de l'allaitement est un produit obligatoire dans l'alimentation de la mère. Je ne veux pas - ne te force pas!
Effets des fruits pendant l'allaitement
Leur consommation provoque très souvent des réactions allergiques chez le bébé, surtout si la non-perception de certains types de fruits est notée chez un proche parent. L'allergie, comme d'autres maladies génétiques, a la propriété de se transmettre de génération en génération. En outre, il ne faut pas négliger le fait que certains fruits pour les mères qui allaitent apportent plus de mal que de bien. Par exemple, peut induire l'indigestion, les intestins, la constipation, les éruptions cutanées et autres «protestations» du corps.
Règles pour l'utilisation des fruits pendant la lactation
Il existe plusieurs règles simples qui peuvent réduire le risque d'impact négatif des fruits sur la mère et l'enfant, et augmenter leur utilité. Donc:
- inclure dans le régime dont ils ont besoin lentement et en petites portions;
- suivre la réponse de la femme et du nouveau-né;
- Les fruits destinés à la mère qui allaite doivent être soigneusement lavés et achetés dans des endroits fiables et éprouvés; l'option idéale est les fruits de votre propre champ intérieur;
- éviter la consommation de fruits à jeun ou après les plats de viande;
- surveiller la quantité de friandises absorbées.
Le respect des recommandations ci-dessus n'est pas particulièrement difficile, étant donné qu'il s'agit d'un large éventail de produits consommés qui fourniront à votre bébé une nutrition adéquate.
Quel genre de fruit peut une mère qui allaite?
Comme déjà mentionné ci-dessus, vous pouvez manger presque tout, l'essentiel est d'observer la mesure. La préférence devrait être accordée aux fruits familiers et "indigènes", à savoir:
- pommes, spécialement cuites au four;
- poires, mais n'intervenez pas, car elles provoquent souvent des ballonnements et des coliques;
- les pêches, parce qu'elles ne sont qu'un entrepôt de magnésium;
- pastèques, parce que cette baie aidera à augmenter la quantité de lait et accélérer le métabolisme;
- les prunes, mais elles sont consommées sous forme séchée ou en compote;
- les bananes, qui constituent une véritable "énergie" pour la mère et l'enfant.
Quel genre de fruit puis-je utiliser comme mère allaitante?
Ne vous découragez pas en voyant une telle liste de produits autorisés avec l'abondance qui est offerte. Si vous suivez de près la réaction du bébé et consommez tout en petites quantités, alors vous pouvez l'étendre et ajouter des fruits tels que:
- mangue, kiwi, papaye - extrêmement utile, mais aussi allergènes en même temps;
- pamplemousse, mandarine, orange, kaki - peut causer des ballonnements, mais sont une source de vitamines en hiver;
- cerises, cerises, groseilles et groseilles à maquereau - en petites portions;
- abricots et raisins - assistants dans la "construction" du squelette du bébé.
Quel genre de fruit ne peut pas allaiter maman?
Sans aucun doute, même le médecin observateur ne peut pas répondre à cette question, car ce qui nuit à l'un est la composante nécessaire pour l'autre. Les tabous pour la consommation de fruits sont principalement basés sur le contenu énorme en eux
La décision sur quel type de fruit peut être pris lors de l'allaitement d'une femme indépendamment, basée sur sa propre intuition, observations et expérience. Et dire précisément quel genre de fruit ne peut être nourri par aucun spécialiste, car chaque personne est individuelle à sa manière, et la susceptibilité à tel ou tel composant est différente pour tous.