Puis-je donner des courgettes à ma mère?

Presque chaque hôtesse peut, sans hésitation, nommer quelques plats de la moelle des légumes. Ce légume, en raison de sa simplicité, peut être trouvé dans n'importe quel jardin. C'est en raison de cette accessibilité, la courgette entre souvent dans le régime alimentaire des résidents russes en été.

Quelle est la courgette utile?

Beaucoup de mères qui allaitent leurs bébés, réfléchissent à la possibilité de manger des courgettes et à leur utilité.

Les courgettes contiennent un grand nombre d'oligo-éléments, tels que le potassium , le calcium, le phosphore , le magnésium et le fer. En outre, ils contiennent beaucoup d'acides organiques et de protéines, ce qui est nécessaire pour les soins infirmiers, surtout après des accouchements difficiles. C'est pourquoi, les mères qui allaitent peuvent manger des courgettes, et même besoin.

En raison du fait que la courgette est un produit faible en calories, il peut être observé dans la composition de nombreux régimes. En outre, il contient des substances qui bloquent les graisses, entraver le développement de l'obésité.

Courgettes lors de l'allaitement

Manger des courgettes lors de l'allaitement, ma mère devrait prendre en compte quelques nuances.

Tout d'abord, si pendant la grossesse dans le régime alimentaire d'une femme était absent, puis avec la lactation, il devrait être administré dans un petit volume, tout en observant la réaction du bébé. Dans la plupart des cas, ce légume ne conduit pas au développement de réactions allergiques.

Deuxièmement, lors de l'utilisation de courgettes pendant l'allaitement, chaque mère doit accorder une attention particulière à leur qualité (maturité, fraîcheur, etc.). Il est préférable que ce soit des légumes récoltés dans leurs propres lits, qui ont été cultivés sans l'utilisation de divers engrais.

En règle générale, la courgette a un goût neutre, de sorte que le bébé ne remarquera pas sa présence dans le régime alimentaire de sa mère. C'est grâce à cette courgette propriété, ils font souvent partie des aliments complémentaires pour un bébé déjà adulte.

Sous quelle forme vaut-il mieux manger des courgettes?

Habituellement, les mères qui allaitent utilisent des courgettes dans des plats mijotés ou les ajoutent à une salade. Dans ce cas, il est nécessaire d'éviter les aliments frits, qui peuvent affecter le pancréas chez un bébé. Une attention particulière devrait être accordée au contenu des assaisonnements, qui ne devraient être présents qu'en petites quantités.

Ainsi, la réponse à la question: "Est-il possible d'allaiter la courgette?", Est un "Can!" Sans équivoque. Cependant, cela ne signifie pas que la mère devrait les inclure dans le menu quotidien. En toutes choses, il est nécessaire de connaître la mesure et d'observer les conditions énoncées ci-dessus.