L'hygiène personnelle de l'écolier comprend des règles visant à préserver et à renforcer la santé de l'enfant. Pour les accomplir, il faut adhérer au régime rationnel du jour, à une nutrition adéquate, à l'alternance du travail physique et mental, au travail et aux loisirs, et au respect de l'hygiène personnelle, au sens étroit du mot. En outre, l'éducation à l'hygiène fait partie intégrante de l'éducation générale, au cours de laquelle l'enfant est hygiénique, ce qui fait partie intégrante du comportement culturel d'une personne.
Règles de base d'hygiène pour les écoliers
- L'hygiène personnelle de l'étudiant est la première règle, qui consiste en les exigences pour garder le corps propre, les vêtements, et aussi à la maison. L'enfant doit apprendre chaque matin à se laver le visage, les mains, le cou, se brosser les dents. Il est également nécessaire de se laver après une promenade. Dans la soirée, avant d'aller au lit, vous devriez prendre des procédures d'eau et mettre des vêtements propres. Les mains, ainsi que les ongles sur les doigts et les orteils, nécessitent un soin particulier. Pour s'assurer que sous les ongles longs la saleté ne s'accumule pas, ils doivent être soigneusement taillés une fois toutes les 2 semaines ou plus au besoin. Il est très important de se laver les mains avant de manger, après un travail sale, après être allé aux toilettes et dans divers lieux publics. L'hygiène personnelle comprend également l'hygiène de la vie quotidienne - aérer la pièce, prendre soin des vêtements personnels et de la literie, créer un environnement propice au sommeil et au repos.
- La principale exigence en matière d'hygiène alimentaire pour les écoliers est que l'apport alimentaire soit effectué tous les jours à un moment strictement défini. Les élèves devraient manger au moins 4 fois par jour. La nourriture doit être fraîchement préparée, équilibrée et avoir une odeur et un aspect agréables. Il est nécessaire de ne pas se dépêcher, tout en mâchant à fond, et aussi en mangeant un écolier ne devrait pas être distrait et parler.
- Une autre règle que tout écolier doit observer est l'hygiène du travail mental. L'objectif principal de cette hygiène est la préservation à long terme de l'efficacité mentale élevée et la prévention de la fatigue rapide. Pour cela, l'enfant doit observer un certain régime de la journée. Commencer le travail devrait être progressif, tout en maintenant la cohérence et systématique. En outre, l'efficacité du travail mental augmente avec l'attention concentrée,
assiduité et précision. - Vous ne devriez pas oublier l'alternance du travail et du repos. Pour respecter cette règle, l'hygiène du lieu de travail de l'écolier est d'une grande importance. Il est très important de créer un environnement de travail favorable pour l'étudiant sur son lieu de travail. Tout d'abord, la posture de travail correcte doit être fournie, ce qui dépend de la rationalité de la conception de la table et de la chaise. Le lieu de travail doit être suffisamment éclairé et la pièce doit avoir de l'air propre et une température favorable.
Si vos enfants adhèrent toujours à ces règles, je pense qu'ils seront toujours en bonne santé, propres et bien rangés.