Un sommeil complet est important pour tous les membres de la famille: les enfants et les parents. Le repos nocturne des adultes dépend en grande partie de la façon dont leur enfant dort. C'est pourquoi les parents essaient d'établir le droit, confortable pour tous les régimes de la famille. Sur ce chemin, certains rencontrent un tel problème, lorsque l'enfant ne veut pas dormir la nuit. Parlons de la raison pour laquelle cela se produit et comment résoudre ce problème.
Comme le disent les pédiatres, un nouveau-né dort généralement entre 18 et 20 heures par jour, se réveillant uniquement pour se nourrir. Bien sûr, les parents veulent en même temps que le bébé dorme la nuit sans se réveiller. Mais cela n'arrive pas toujours, car Souvent, les enfants se réveillent à cause de la faim. Il y a d'autres raisons pour lesquelles un nouveau-né ne dort pas la nuit. Ceux-ci incluent:
- inconfort physique ( coliques , pampers mouillés, posture inconfortable, étouffement et chaleur dans la pièce, démangeaisons, etc.);
- surexcitation pendant la journée;
- l'enfant confus jour et nuit;
- les expériences de la mère. Si elle est bouleversée, dans un état dépressif ou nerveux, le bébé le ressent et ne peut pas dormir paisiblement.
Commençant à l'âge de trois mois, le temps nécessaire pour le sommeil commence à diminuer. En même temps, le sommeil nocturne est plus important. À mesure que l'enfant grandit, certaines causes de mauvais sommeil perdent de leur pertinence, mais d'autres apparaissent.
Par exemple, à partir de deux ans, les enfants ont peur des ténèbres et des personnages fictifs, des cauchemars peuvent être rêvés.
Que faire si le bébé ne dort pas la nuit?
La décision dépend des raisons qui ont causé le problème et des perspectives de la famille. Certains parents emmènent le bébé avec eux au lit, résolvant ainsi le problème de l'alimentation nocturne et des peurs. Cette option ne convient pas à tout le monde, alors les parents ont besoin de patience, d'attention et de temps. Si un enfant se réveille la nuit, vous devez essayer de comprendre exactement ce qui a causé la cause et l'éliminer. Agissez doucement. Changer les couches, nourrir, apaiser.
Les enfants qui fréquentent déjà la maternelle et les écoliers ont également des nuits de sommeil agité. Cela peut être dû à une surexcitation diurne, à l'incapacité de se détendre, à un changement d'environnement, à un mauvais régime ou à une maladie.
Les actions des parents qui veulent établir une nuit de sommeil, dépendent encore des raisons qui ont causé le problème. Mais vous pouvez donner des conseils généraux à tous les parents d'enfants qui grandissent:
- Nous devons ajuster le régime du jour. Cela signifie essayer tous les jours d'aller au lit en même temps. Obtenez une tradition pour l'enfant qui est clair pour dormir. Par exemple, nous buvons du lait, nous brossons les dents, nous étreignons, éteignons la lumière.
- La télévision et l'ordinateur remplacent la lecture des livres la nuit, se promenant dans l'air frais. Par exemple, si vous allez au lit à 22h00, après
21.00 Il ne devrait pas y avoir de gadgets et de télévision. - Créer des conditions confortables pour dormir: ambiance chaleureuse, veilleuse (si nécessaire), lit confortable, aération.
- Apprenez à votre enfant à se détendre et à se calmer, à s'adapter au repos.
- Parlez-nous de l'importance de dormir la nuit.
S'il vous semble que l'enfant ne dort pas la nuit, ni pendant la journée, c'est l'occasion de consulter un pédiatre, lui racontant sa routine quotidienne habituelle et vos observations sur le comportement de votre enfant. Après tout, il arrive que des troubles du sommeil puissent être causés par des troubles du développement du système nerveux.