Quelle est l'utilisation des graines de tournesol?
Dans les graines de tournesol il y a des vitamines telles que A, E, D, ainsi que des oligo-éléments - potassium, magnésium, phosphore, zinc. Ainsi, les graines ont un effet positif sur le cours des processus métaboliques dans le corps. Les propriétés utiles d'entre eux, comme une femme peut le voir, sont les suivantes:
- l'élimination des brûlures d'estomac;
- l'arrêt de la nausée;
- amélioration de l'état, à la fois les cheveux et les ongles.
En outre, ce produit est un excellent outil pour la prévention de maladies telles que l'athérosclérose, la perturbation des reins, les troubles des voies biliaires, etc.
C'est pourquoi, il n'y a presque aucun doute sur l'utilité des graines de tournesol pour les femmes enceintes.
Que les graines peuvent être nocives pour les femmes enceintes?
Les femmes qui ont des graines de tournesol - l'une des friandises préférées, avec le début de la grossesse, pensent souvent si les graines sont nocives pour les femmes enceintes. Comme vous le savez, dans tout ce que vous devez savoir la mesure. Même chose avec les graines. Il n'est pas nécessaire de les abuser, sinon il y a une forte probabilité de constipation, qui s'accompagne souvent d'une sensation de lourdeur dans l'estomac, d'inconfort. Le jour, une femme qui est en position ne doit pas consommer plus de 100 g de graines de tournesol.
En outre, les femmes expriment souvent des doutes quant à savoir si les graines frites peuvent être enceintes. Il est préférable d'utiliser ce produit sous forme sèche. Si vous voulez vraiment des graines, vous devez acheter des graines de tournesol crues et les sécher vous-même dans le four.
Il est nécessaire de prendre en compte le fait que les graines sont en elles-mêmes un produit riche en calories. C'est pourquoi il est nécessaire de limiter strictement leur utilisation. Ainsi, par exemple, dans un petit verre de graines peut contenir jusqu'à 500 kcal. Cela affecte négativement le poids d'une femme, qui ne peut être ignoré pendant la grossesse.
En outre, les dentistes affirment que l'utilisation de semences affecte gravement l'état des dents. On sait que pendant la grossesse, les dents ne sont pas dans un état idéal, car la majeure partie du calcium va à la formation de l'appareil osseux fœtal. Par conséquent, il est nécessaire de nettoyer les graines avec vos mains, et non avec l'aide de dents.
Tous les faits ci-dessus et sont la réponse à la question fréquente des filles: "Pourquoi les femmes enceintes ne peuvent pas avoir des graines de tournesol?".
Si vous voulez vraiment, alors vous pouvez?
Comme déjà mentionné ci-dessus - en toutes choses, il est nécessaire d'observer la mesure. Par conséquent, les filles, se demandant s'il est possible pour les femmes enceintes de manger des graines de tournesol, peuvent être sûrs qu'il n'y a pas d'interdictions à ce sujet. Cependant, lors de l'utilisation de ce produit, les conditions suivantes doivent être respectées:
- La portion quotidienne ne doit pas dépasser 100 g;
- Faites attention à la composition, si vous obtenez des graines prêtes à l'emploi dans l'emballage;
- Les graines séchées plutôt que frites sont plus utiles;
ne consommez pas de graines avant de vous coucher; - Ne pas manger de graines de tournesol en présence de troubles digestifs;
- surveillez constamment votre poids.
Ainsi, il peut être dit sans équivoque que les graines n'ont pas un effet néfaste sur le corps de la femme enceinte. Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez les utiliser tous les jours, et en quantité illimitée. Si les règles ci-dessus sont respectées, chaque femme peut être sûre que l'utilisation d'un tel produit n'affectera pas sa santé et celle du bébé.