L'huile de poisson est familière à beaucoup d'entre nous depuis l'enfance. Et bien que les relations avec lui ne soient pas très agréables, nos grands-mères et nos parents, ainsi que les médecins de l'époque de l'URSS, ont estimé qu'il s'agissait d'un produit très précieux, utile et naturel. Aujourd'hui, les opinions sur son influence positive et le besoin de soins préventifs sont partagés, et il est donc utile de comprendre si l'huile de poisson profite vraiment à notre corps.
Composition d'huile de poisson
L'huile de poisson contient les composants utiles suivants:
- les acides gras polyinsaturés des groupes Oméga-3 et Oméga-6;
- vitamine D;
- vitamine A;
- les acides caprylique, acétique, butyrique, stéarique et autres.
Propriétés utiles de l'huile de poisson
Les acides gras oméga-3 et oméga-6 sont essentiels au bon fonctionnement du muscle cardiaque. On pense que ces acides ne sont pas produits par le corps humain, et par conséquent ils doivent entrer dans le corps avec de la nourriture (dans le cadre de poisson gras) ou avec des additifs, par exemple, l'huile de poisson.
L'huile de poisson est une riche source de vitamines D et A. Le premier d'entre eux, comme on le sait, est nécessaire pour le corps à la croissance osseuse normale et prévenir les troubles du système nerveux. Les pédiatres prescrivent encore de la vitamine D aux enfants en hiver pour prévenir le rachitisme. La vitamine A est utile pour la vue, la peau saine, les cheveux et les ongles, et on croit aussi que lorsqu'elle est suffisamment consommée, la probabilité de réactions allergiques diminue.
En plus des avantages ci-dessus de l'huile de poisson pour les femmes est également dans le fait qu'il accélère parfaitement le métabolisme. Et cela signifie la possibilité de séparer les graisses sans fatiguer les régimes et l'effort physique. Ce n'est pas pour rien que les Japonais, qui utilisent le plus grand nombre de poissons parmi les autres nationalités, sont extrêmement rares en surpoids.
Application de l'huile de poisson
L'huile de poisson a une large application, comme un remède préventif pour:
- Alzheimer et Parkinson;
- pression accrue;
- les maladies catarrhales;
- l'obésité ;
- le cancer du sein;
- troubles nerveux;
- l'athérosclérose;
- mauvaise circulation sanguine et palpitations;
- fatigue.
Contre-indications dans l'utilisation de l'huile de poisson
Aujourd'hui, il n'est pas nécessaire de boire de l'huile de poisson dans sa forme pure. Les formes les plus courantes de sa libération sont des gouttes et des capsules. Cependant, il convient de se rappeler que, comme dans la forme pure, l'huile de poisson en capsules ou en gouttes ne bénéficie que du dosage et de l'apport corrects. Utilisez ce produit ne peut pas être plus de 18 semaines par an, en divisant cette période par pas moins de trois cours.
Avec les maladies et les conditions suivantes du corps, l'huile de poisson peut causer des dommages:
- grossesse
- insuffisance rénale ou hépatique;
- augmentation du niveau de calcium dans le corps;
- coagulabilité accrue du sang;
- Les maladies des glandes thyroïdiennes;
- des calculs rénaux;
- cholécystite;
- pancréatite;
- la tuberculose pulmonaire ;
- allergie à la drogue.
Aujourd'hui, les gens luttent pour un mode de vie sain et prescrivent souvent eux-mêmes divers complexes et suppléments de vitamines. Cela est particulièrement vrai pour les femmes enceintes qui sont prédisposées
L'apport de vitamines et de suppléments à l'état pur n'est justifié que lorsque les méthodes d'obtention de ces substances dans leur forme naturelle sont inefficaces. Les suppléments tels que l'huile de poisson vitaminée devraient être pris qu'après avoir consulté un médecin. Cela est particulièrement vrai pour les femmes enceintes et les enfants. Par conséquent, ne vous précipitez pas pour aller à la pharmacie pour les capsules jaunes. Vous aidera probablement à inclure dans le régime des races nobles de poissons. En plus de l'absence de tout dommage, c'est aussi délicieux.