Maintenir un équilibre des niveaux d'oestrogène est d'une grande importance pour le corps féminin. L'oestrogène est responsable de la fonction de la maternité, et sa réduction peut conduire à l' infertilité .
Les symptômes du manque d'oestrogène chez les femmes
Les signes de la carence en œstrogènes sont:
- la changeabilité des émotions;
- perte d'inclinaison physique;
- jours critiques irréguliers;
- douleur pendant les jours critiques irréguliers:
- irritabilité accrue;
- peau ternie;
- affaissement de la poitrine;
- gouttes de pression;
- le déclin des forces;
- l'oubli.
Comment est le manque d'œstrogène dans le corps féminin?
Avec son manque, la peau est moins élastique et élastique, des vergetures apparaissent.
Il y a une forte probabilité de contracter une crise cardiaque, des cataractes, l'infertilité, le cancer, la perte de cheveux, l'ostéoporose et d'autres maladies.
Les raisons du manque d'œstrogène sont des facteurs tels que:
- hypovitaminose ;
- perte de poids forte;
- la ménopause.
Comment compenser le manque d'œstrogène?
Il est conseillé de consulter un bon médecin pour obtenir des conseils. La plupart des hormones sont prescrites et il est conseillé aux patients de prendre de la vitamine E régulièrement.
Les nutritionnistes recommandent une révision de leur régime alimentaire et l'ajout d'une liste spécifique de produits pour augmenter les niveaux d'œstrogène. Ces produits contiennent des œstrogènes naturels, qui remplacent l'hormone féminine.
Les produits qui augmentent le niveau de cette hormone comprennent:
- cultures de légumineuses;
- les légumes (aubergines, citrouilles, choux, carottes);
- fruit (papaye, grenade);
- le soja;
- thé vert;
- bière faite maison.
En passant, le café plus tôt a été inclus dans la liste des produits avec des œstrogènes végétaux, mais les scientifiques ont récemment prouvé que le café ne comble pas le manque d'œstrogènes, mais le réduit.