Le mantra yoga est une technique basée sur la connaissance du pouvoir d'un mot et de son effet sur une personne. Cet enseignement est considéré comme le moyen le plus parfait d'acquérir une force spirituelle.
Comment ça marche:
- Aide à calmer et à éclaircir l'esprit.
- Améliore le travail des organes internes et normalise l'état psychologique.
- En se tournant vers les saints, cela aide à trouver le bon chemin dans la vie.
Le mantra yoga aide à trouver la voie du succès en faisant vibrer la voix, la pensée et l'énergie de la Kundalini. Cette technique est un outil puissant de connaissance de soi. Grâce à elle, non seulement le monde intérieur de l'homme change, mais aussi le monde qui l'entoure.
Mantra yoga est très facile à réaliser, mais a des difficultés à expliquer les mécanismes d'action.
Mantras de Kundalini Yoga
Commencez la leçon avec le mantra Adi:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Vous devez le répéter 3 fois. Il est recommandé de chanter assis avec le dos droit et de connecter les mains en face de vous, afin que les pouces touchent votre poitrine.
Ensuite, allez au Mul Mantra, qui est le principal parmi tous les mantras existants:
EK ONG VOITURE SAT NAM
CARTE CARTE NURBHO NIRVER AKAL MURAT
АДЖУНИ СЕЙБХОНГ GURPRASAD JAP!
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
NANAK HOSI BI SACH
Ce mantra aide à trouver le bon chemin vers le Créateur.
Terminez la session avec un mantra universel:
SAT US
Ashtanga Yoga Mantra
Dans cette pratique, il est nécessaire de commencer avec un tel matrat:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARSHITA-SWATMA-SUKHWABODHE
Nihshreya Jangalikayamane
SAMSARA-HALAHA-MOX-CHANTYAI
ABAKHU-PURUSHAKARAM
SHANKHA-CHAKRASI-DHARINAM
FEUILLES SAHASRA-SHIRASAM
PRANAMAMI PATANJALIM
OM
A la fin de la leçon, ce mantra yoga se lit comme suit:
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAKHIM-MAHISHAHA
GO-BRAMANEBHYAKHA-SHUBKHAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHANTY, SHANTY, SHANTY