La mémoire à court terme est souvent appelée mémoire opérationnelle - elle est presque constamment chargée pendant la journée et peut contenir jusqu'à sept objets - nombres, mots, etc. Il se prête au développement et est étroitement lié à l'intellect: les personnes qui forment leur mémoire à court terme sont plus avancées intellectuellement.
La mémoire à court terme d'une personne
Souvent, par souci de clarté, la mémoire à court terme en psychologie est comparée à la RAM de l'ordinateur, car elle fonctionne à peu près de la même façon: elle est impliquée dans de nombreux petits processus de la journée et effacée. La différence est qu'il est très facile d'augmenter la RAM de l'ordinateur, il suffit d'ajouter une nouvelle puce, mais avec le développement de la mémoire à court terme, vous avez parfois à souffrir.
En raison du volume disponible de mémoire à court terme, une personne peut rappeler certaines informations après un certain temps. En même temps, la capacité d'une telle mémoire est différente pour tout le monde - habituellement 5-7 objets sont stockés dans la tête, mais dans certains cas l'indicateur peut être réduit à 4 ou augmenté à 9. Cette mémoire est instable et permet de comparer les prix annonces. Cependant, les problèmes de mémoire à court terme peuvent très fortement interférer avec une personne dans la vie.
La question de la formation de la mémoire à court terme est traditionnellement résolue à l'aide d'exercices de mémorisation d'un certain nombre de chiffres, qui, incidemment, sont aussi un test qui vous permet de voir à quel point les indicateurs actuels sont bons.
Comment améliorer la mémoire à court terme?
Ce n'est pas un secret que pour la plupart des gens, il y a des perturbations de la mémoire à court terme avec l'âge. Cependant, il n'est pas trop tard pour commencer à s'entraîner et améliorer les performances de votre esprit.
Il y a de nombreuses façons de restaurer la mémoire à court terme, mais récemment ce qu'on appelle le «chunking» est populaire. Cette technique est très simple: elle consiste à casser le concept général de mémorisation en plusieurs parties. Par exemple, le numéro de téléphone habituel à dix chiffres 9095168324 sera beaucoup plus facile à retenir si vous le divisez en plusieurs parties: 909 516 83 24. Il est possible de faire la même chose avec des rangées de lettres que sur des numéros. Considère que la longueur optimale d'un segment individuel pour la mémorisation est de trois caractères.
Par exemple, si vous proposez à une personne de mémoriser un certain nombre de lettres du MCHSMUFSBBUZ, très probablement, une personne deviendra confuse et ne se souviendra que d'une courte partie. Si, cependant, la même chose est divisée en segments du ministère des Situations d'urgence de la MSU FSB HEI, se souvenir de la séquence sera assez simple, car chaque segment provoque une association stable.
Mémoire à court terme et mnémoniques
Mnémonique est une substitution d'objets abstraits à des concepts qui ont une représentation concrète, que ce soit visuellement, audiblement ou autrement. Cela rend plus facile à mémoriser. La mnémotechnie est directement liée à la mémoire et aux organes sensoriels, ce qui signifie que tout ce qui provoque une image associative, un son, une couleur, un goût, une odeur ou une émotion sera beaucoup plus facile à retenir. Il est important que les images soient agréables pour vous.
L'exemple le plus simple est comment vous pouvez utiliser cette technique. Par exemple, vous avez une chanson préférée. Pour se souvenir du numéro de téléphone, chantez sur le motif ses informations dont vous avez besoin - numéro de téléphone, données importantes, etc. Vous allez reproduire cette information beaucoup plus facilement. Cependant, cette méthode affecte généralement même pas la mémoire à court terme, mais la mémoire à long terme.