La natation est l'un des rares sports qui utilise tous les muscles du corps humain en même temps. Particulièrement utile est la visite de la piscine pour les personnes atteintes de diverses maladies du système musculo-squelettique, de la colonne vertébrale et des articulations. Mais il y a aussi un sérieux manque d'un tel effort physique: l'eau chlorée a un effet néfaste sur la peau, en particulier le type sec.
Pourquoi la peau sèche-t-elle après la piscine?
En raison du fait que la piscine est un lieu public, il faut prendre soin de désinfecter à la fois l'eau et les surfaces environnantes. Pour ce faire, une variété de types de solutions de nettoyage sont utilisés, dont la plupart contiennent des concentrations élevées de chlore. Même si l'eau de la piscine est décontaminée par ultraviolets ou ultrasons, on y ajoute encore des composés d'ionisation, de fluor, d'ozone et de chlorure, car ils sont les plus efficaces pour lutter contre les bactéries. Lorsqu'ils interagissent avec des molécules liquides, ces composants forment des acides qui nuisent à la peau. De plus, le chlore sous forme pure dissout la couche protectrice de graisse, qui est sécrétée par les pores, provoquant la dessiccation, l'irritation et le pelage de la peau.
Comment protéger la peau contre le chlore?
La situation est encore aggravée par le fait qu'avant de nager dans la piscine, l'hygiène personnelle est obligatoire. Ainsi, la peau reçoit un «double coup»: de l'eau chlorée sous la douche et une solution plus concentrée pendant la nage.
Pour protéger votre visage des effets négatifs du contact avec les composés chlorés, vous devez:
- Retirer tous les produits cosmétiques décoratifs de la peau, car son interaction avec l'eau dans la piscine peut provoquer des allergies.
- Avant de nager, n'appliquez pas de crème sur le visage.
- Assurez-vous d'utiliser des lunettes spéciales pour éviter l'irritation des muqueuses. Il est également recommandé d'utiliser une pince nasale.
- Après le dernier rinçage sous la douche, appliquer une crème hydratante ou du lait.
De plus, vous devez prendre soin du corps:
- Avant de venir à la piscine, environ 1,5-2 heures, appliquer une crème hydratante légère avec des composants nutritionnels sur la peau.
- Immédiatement avant de nager pendant le lavage, utiliser un produit hygiénique avec une valeur neutre de ph.
- Après les cours et en prenant une douche, il est essentiel de lubrifier le corps avec une crème ou un lait intensément hydratant, ainsi qu'une huile nutritive, comme le karité (karité) ou le jojoba avec les vitamines A et E.
- S'il y a des coupures, des abrasions ou des plaies ouvertes, elles doivent être scellées avec un enduit imperméable.
Il est important de prendre soin de la peau des lèvres après la piscine, car la bouche, d'une manière ou d'une autre, entre en contact avec l'eau. Vous devriez toujours avoir un baume nourrissant, rouge à lèvres hygiénique avec des vitamines A, B (panthénol) et E.
Comment protéger le cuir chevelu de l'eau chlorée?
Visiter la piscine ne doit pas oublier les cheveux, d'autant plus que les propriétaires de peau sèche du corps souffrent de problèmes similaires avec la peau sur la tête. La solution réside dans le respect de plusieurs règles:
- Il est nécessaire de mettre un capuchon (silicone ou caoutchouc) pour nager, et il est important que cela soit possible
densément adjacent à la tête. - Après la baignade, lavez vos cheveux avec un shampooing doux sans colorants et parabens, contenant des ingrédients hydratants et des huiles nourrissantes.
- Il est souhaitable d'utiliser une lotion ou un baume indélébile.
- Ne pas immédiatement après la piscine et en séchant avec un sèche-cheveux faire la pose de fer ou de fer à friser.
- Deux ou trois fois par semaine, frottez dans l'huile végétale végétale du cuir chevelu (bardane, olive) et appliquez des masques.