Obsessions (obsessions), contrairement aux ordinaires, "précipiter" le cerveau humain, le faire tomber hors de l'ornière, même l'effrayer. Souvent, cette condition s'accompagne d'une dépression de l'humeur, de l'apathie, de la culpabilité et, avec l'apparition de pensées obsessionnelles compulsives, les psychiatres assument un trouble obsessionnel-compulsif.
Quelles sont les obsessions?
Au stade initial de la maladie, les pensées obsessionnelles se manifestent dans des situations complexes, émotionnellement coûteuses, par exemple, avant les apparitions publiques et les dates importantes, à un nouvel emploi. Au fil du temps, le syndrome «capture» les situations ordinaires de la vie quotidienne et une personne peut se rappeler toute la journée s'il a éteint la bouilloire ou le fer. Le but biologique des pensées obsessionnelles est de rappeler quelque chose, mais plus une personne est sous l'influence d'un syndrome, plus les obsessions deviennent irrationnelles et émotionnelles.
Le syndrome des pensées obsessionnelles se produit quand une combinaison de plusieurs facteurs, par exemple - bouleversements de la vie graves, combinés avec la faiblesse du système nerveux. Les obsessions sont souvent comparées aux chewing-gums: elles «débordent» le cerveau, le font fonctionner lentement et de façon improductive. Pour combattre le «chewing-gum mental», les gens inventent une variété de rituels, par exemple, des coups, des croyances. Cependant, se débarrasser des pensées obsessionnelles par l'effort de la volonté est impossible - c'est aussi l'un des symptômes de la maladie.
Pensées obsessionnelles - raisons
Pour comprendre d'où viennent les pensées obsessionnelles, les psychiatres ont identifié un certain nombre de facteurs biologiques et neuropsychiatriques provoquant l'apparition d'obsessions:
- anomalies dans la structure et le fonctionnement du cerveau;
- échecs dans l'échange de neurotransmetteurs, carence en dopamine, sérotonine, noradrénaline;
- les mutations du gène hSERT transférant la sérotonine;
- syndrome PANDAS - l'impact des streptocoques;
- complexes pour enfants;
- situations psychotraumatiques fréquentes;
- déplétion du système nerveux;
- certaines maladies mentales - l'épilepsie, la schizophrénie, l'alcoolisme.
Types de pensées obsessionnelles
Toute la diversité existante des obsessions est difficile à décrire et à classer. Le plus précis et le plus complet a été fait par Yasper, qui a divisé les pensées obsessionnelles en deux grands groupes:
- Distrait - ne provoque pas d'anxiété, relativement sûr. Ils comprennent l'arithmomanie - le désir de tout compter, le désir de démembrer les phrases en mots, les mots - en syllabes, l'habitude de raconter des souvenirs de quelque chose aux autres.
- Obsessions Obtrusive sont des idées qui évoquent un sentiment de peur . Ceux-ci peuvent inclure des pensées blasphématoires obsessionnelles, des doutes sur leurs actions, la peur de faire quelque chose de mal, le désir de commettre des actes obscènes, les expériences douloureuses du passé, que le patient vit encore et encore, le transfert de personnalité dans l'espace virtuel.
Comment vivre avec des pensées obsessionnelles?
Les personnes obsédées par les pensées obsessionnelles peuvent être divisées en plusieurs catégories:
- Les «foulques du raton laveur» sont des individus qui sont tourmentés par la peur de l'infection, de l'infection, de sorte qu'ils ne cessent d'effacer, de nettoyer et de désinfecter.
- "Pédants" - des gens qui luttent pour un ordre idéal, une séquence claire, ils mettent tous nécessairement en place, en couleurs, symétriquement, etc.
- "Réassureurs" - les personnes qui ont peur de tout danger mortel, vérifient constamment les instruments, le gaz, les serrures sur la porte d'entrée.
- Les "athées" sont des gens qui font tout parfaitement par peur du péché.
- "Gardiens" - des personnes convaincues de la nécessité de garder tout ce qui rappelle le passé, ce rituel est conçu pour apporter des ennuis.
Les personnes qui sont tourmentées par des pensées et des peurs obsessionnelles préfèrent choisir deux lignes de comportement. Dans le premier cas, ils agissent délibérément en dépit de craintes, par exemple, de peur de se retrouver dans un accident de voiture - de violer délibérément les règles de la route. Dans le second cas, une personne évite soigneusement les situations traumatiques, même proches des objets dangereux.
Comment se débarrasser des pensées obsessionnelles?
Quand un dialogue intérieur sans fin avec soi-même épuise finalement une personne, il commence à se demander comment faire face à des pensées obsessionnelles. D'autant plus que les obsessions sont souvent accompagnées d'insomnie, de dystonie végétative , de dépression, d'anxiété, de fatigue chronique, d'attaques de panique. La première étape et la plus logique pour se débarrasser des pensées obsessionnelles - un repos complet, de préférence avec un changement de décor. Mais si cela ne vous aide pas, vous devez consulter un médecin.
Que de traiter les pensées obsessionnelles?
La thérapie complexe, nommée par les médecins pendant l'obessia, inclut des médicaments et une psychothérapie. Les principales "pilules de pensées obsessionnelles" sont les antidépresseurs: Phenazepam, Relanium, Diazepam, Elenium, Napoton. Le psychothérapeute, en travaillant avec le patient, aide à éliminer les symptômes névrotiques, à inculquer l'habitude de la maîtrise de soi, à augmenter l'estime de soi et l'humeur émotionnelle. Utilisé pour traiter le trouble obsessionnel-compulsif et l'hypnose.
Obsessions - traitement avec des remèdes populaires
Avec les troubles anxieux, le dialogue intérieur tourmente constamment une personne, alors il se demande souvent comment éliminer les pensées obsessionnelles de la tête par lui-même, par les moyens des gens. Discuter avec une voix intérieure est inutile - les pensées obsédantes reviennent toujours, capturant souvent des «amis». Se débarrasser des obsessions aidera une technique consistant en plusieurs étapes consécutives que vous pouvez utiliser vous-même:
- La première étape consiste à observer des pensées obsessionnelles, sans entrer dans leur sens. Vous devez apprendre à comprendre que ce n'est pas l'esprit, et l'obsession rend infini de vérifier si la porte est fermée.
- La deuxième étape consiste à observer les sensations causées par les obsessions, l'expérience de ces émotions, même si elles apportent des sensations désagréables. Si en plus des pensées une personne a des mouvements compulsifs, il est nécessaire de résister au désir de les faire. A ce stade, vous devez comprendre que tous les rituels "salutaires" ne sont que le résultat d'un dysfonctionnement du cerveau.
- La troisième étape consiste à concentrer l'attention sur l'environnement, sur les moindres détails - texture, sons, etc. La commutation est souhaitable pour quelque chose qui apporte du plaisir.
- Pour faciliter le passage de ces étapes peuvent être à l'aide de tisanes sédatives (avec la valériane, la camomille, la mélisse) et la gymnastique respiratoire.
Obsessions - Christianisme
Pensées obsessionnelles Les prêtres chrétiens considèrent le mal, parce que l'obsession de tout sujet, le plus blasphématoire, est inacceptable pour eux. Le christianisme conseille comment faire face à des pensées obsessionnelles, en utilisant le pouvoir de la prière. Lire la prière au moment de l'émergence des obsessions doit être réfléchie, pas pressé. Ce processus dans ce cas produit un effet distrayant et une personne change d'attention aux pensées de Dieu.