Pour quiconque, peut-être, ce n'est pas un secret que l'alcool peut influencer l'état de notre santé et, directement, sur notre corps. L'alcool est simplement sursaturé par le nombre de calories inutiles qui ne portent aucun avantage.
Le nombre de calories dans l'alcool
Tout d'abord, il convient de noter que même 100 g de boissons alcoolisées peuvent contenir plus de 350 calories! Ce chiffre est tout simplement impensable pour les partisans d'un mode de vie sain et pour les personnes qui suivent un régime.
- La boisson la plus calorique, peut-être, est appelée liqueur douce, il est préférable de l'utiliser directement dans les aliments pour améliorer le goût du plat et en très petites quantités.
- Plus loin dans la liste, nous attribuons des boissons fortes, comme, par exemple, la vodka.
- Leurs calories sont comprises entre 220 et 250 kcal.
- Ironiquement, la boisson la plus sûre, en termes de teneur en calories, est la bière. Le contenu calorique de cet alcool ne dépasse pas 45, cependant, n'oubliez pas que dans une bouteille de bière 500 ml et peu de gens se limitent à une seule boisson, dans laquelle les calories comme dans 100 g de vodka, il n'est donc pas recommandé d'abuser de la bière.
Comment l'alcool affecte-t-il la perte de poids?
Il est à noter que les nutritionnistes ont exprimé des opinions très contradictoires à ce sujet. Si vous suivez un régime strict, les médecins recommandent même de boire un verre de vin sec par jour pour maintenir le corps entier dans un ton. Mais, si vous êtes juste un partisan d'une bonne nutrition, vous avez juste besoin de prendre en compte les calories que l'alcool a dans lui, pour éviter de nuire à l'organisme. En outre, les boissons alcoolisées peuvent éveiller l'appétit, ce qui, pour la perte de poids peut avoir des conséquences déplorables.
Pourquoi l'alcool ne peut-il pas perdre du poids?
Si un organisme induit par l'alcool exige de la nourriture, mais avec le temps il ne la recevra pas, alors il reportera toutes les calories qui ont été produites sous la forme de graisse, "en réserve", pour ainsi dire. C'est pourquoi, pour le meilleur résultat de vos régimes, vous devez vous abstenir de consommer trop d'alcool. Et un autre argument convaincant pour refuser de boire de l'alcool est celui des calories vides, qui transportent de l'alcool sous forme de glucides simples, ce qui entraîne une charge prohibitive pour le pancréas.
Afin que vous soyez bien orienté dans le contenu calorique, nous vous présentons un tableau.