Le foie est un organe multifonctionnel qui est au bord de la destruction à chaque seconde, en tant que filtre du corps, les cellules du foie absorbent tous les poisons, les toxines et les produits de désintégration. En raison de la nutrition, saturée de vitamines pour le foie, vous aidez le foie dans cette lutte sans fin.
Mais non seulement la filtration est occupée par notre foie. Il régule tous les processus métaboliques dans le corps, produisant des enzymes et purifiant le corps des produits de décomposition. Le foie est également une «chambre de stockage» pour la plupart des vitamines et des nutriments, y compris les lipoprotéines.
Facteurs affectant la fonction hépatique
Chaque organe a besoin de notre soutien, donc le foie a besoin de vitamines utiles pour son travail et ses fonctions vitales. Surtout, le foie malade ou le foie est soumis à un chargement excessif.
Votre foie est à risque si:
- la base de votre régime sont les plats gras et épicés;
- vous mangez trop la nuit;
- vivre dans une mauvaise zone écologique;
- abus d'alcool;
- prendre des médicaments à long terme;
- sont obèses.
Tous ces facteurs sont nocifs pour les hépatocytes - les cellules du foie, maintenant nous pouvons considérer quelles vitamines sont utiles pour le foie, pour le saturer avec du matériel de construction pour de nouvelles cellules.
Acide lipoïque
L'acide lipoléique est une substance semblable à une vitamine qui régule le métabolisme des graisses et des glucides dans le foie. Cet acide sert de catalyseur pour le foie, comme s'il activait et améliorait ses fonctions. L'acide lipoïque protège le foie lui-même du travail avec des poisons, et aide également à synthétiser de nouveaux hépatocytes. Avec les maladies du foie, cette vitamine doit être prise à partir de produits pharmaceutiques pour assurer le bon apport et l'assimilation du corps malade.
Vitamine E
En tant qu'antioxydant, la vitamine E prévient le vieillissement des cellules hépatiques et maintient leur fonctionnement au bon niveau. Cette vitamine est utile pour la restauration du foie, car elle aide l'organisme à être complet, à travailler de manière stable sans interruption. La vitamine E augmente l'immunité et régule le fond hormonal d'une personne. Ils sont riches en noix et huiles végétales, ainsi que le sorbier, l'argousier et les mûres.
Vitamine C
Avec l'hépatite, les vitamines sont plus importantes que jamais pour le foie, car cette maladie signifie simplement le processus de destruction des hépatocytes. Tout d'abord, la vitamine C est importante, qui agit comme un «bouclier» du foie, augmente l'immunité, protège contre l'intoxication. L'acide ascorbique rend les vaisseaux perméables, établit le métabolisme entre les cellules du foie et, en fait, permet au corps de récupérer. Après tout, la caractéristique principale du foie est une grande capacité à régénérer, bien sûr, avec l'ensemble nécessaire de nutriments.
Éléments de trace
Pour un travail bien établi et une bonne santé, il est important de savoir non seulement quelles vitamines sont nécessaires pour le foie, mais aussi l'ensemble nécessaire d'oligo-éléments. Après tout, ils renforcent la propriété du corps à sucer des vitamines dans les intestins, et fournissent également une protection du foie contre les poisons. Par exemple, le sélénium - le meilleur «bouclier» du foie contre les poisons d'alcool et les produits de désintégration qui se forment lors de l'élimination des médicaments. Afin d'augmenter l'apport de sélénium au foie, il suffit d'enrichir votre alimentation avec du brocoli, des pistaches, des fruits de mer.
Le zinc renforcera les propriétés du foie dans la régénération, renforcera les parois des vaisseaux et assurera la nutrition du corps. Ce micro-élément se trouve dans les œufs, les champignons et dans le poisson.
Comment d'autre pour aider le foie?
Toute maladie du foie est un signe que dans votre mode de vie, quelque chose ne va pas. La passion excessive pour l'alcool donne une contrainte insupportable sur le foie, la graisse et l'aigue irritent elle et l'ensemble du tube digestif. Dans votre alimentation devrait être plus vert, qui est la meilleure source d'antioxydants, de poisson et de viande de haute qualité et faible en gras, car ils sont des sources d'acides aminés essentiels, et pour la formation de chaque cellule, le corps a besoin de protéines.
Eh bien, et les repas de nuit. De 22 à 2 heures, il y a une restauration du foie. Si à ce moment-là vous êtes éveillé à la table, ou tout simplement ne dormez pas, le corps n'a pas non plus l'occasion de se détendre, et comment effectuer le travail de nettoyage.
Liste des vitamines pour le foie:
- Hepagard;
- Phytocomplex actif de Hepar;
- Legalon;
- Silibor;
- Restauration
- Zixorin;
- Essentiale;
- Lipostabil;
- Bilingin;
- Liv 52;
- Rosanol.