La mangue juteuse et parfumée est le «roi des fruits». La popularité de ce fruit exotique dans le monde dépasse même la popularité des pommes et des bananes. Environ 20 tonnes de mangues sont cultivées chaque année, et il existe un grand nombre de variétés de ce fruit. Le lieu de naissance de ce fruit est l'Inde.
Composition et propriétés utiles des mangues
La mangue est un véritable trésor de minéraux et de vitamines. Il contient des vitamines C , A, des vitamines B, 12 acides aminés, du zinc et du potassium en grande quantité et une quantité record de sucres. Grâce à cette composition pour le système nerveux, la mangue est un véritable sauveur. L'utilisation de la mangue réside dans l'amélioration du sommeil, l'amélioration de la mémoire. Dans la lutte contre le stress, c'est aussi très efficace. En raison de la présence de potassium dans les vaisseaux sanguins et le coeur, il a un effet positif, et les vitamines et le tocophérol empêchent le développement de tumeurs. Mango prendra soin de la résistance des intestins aux microbes et aux virus, facilitant sa purification et sa désinfection. En outre, depuis l'Antiquité, ce fruit est considéré comme un aphrodisiaque.
Les avantages des fruits de mangue sont également qu'ils améliorent la fonction sexuelle, augmentent le désir sexuel, ainsi les plats légers et les salades de mangue seront très appropriés pour une soirée romantique.
Pourquoi la mangue est-elle utile pour les femmes?
Les fruits mûrs sont très utiles dans l'anémie. Ils sont particulièrement recommandés pour les femmes pendant la menstruation, car c'est à ce moment que le corps a besoin de beaucoup de fer. Les avantages des fruits de mangue sont incontestables: ils ont un léger effet laxatif et diurétique, et les femmes connaissent bien ces problèmes. Étant donné que la teneur en calories de la mangue ne dépasse pas 70 kcal, les diététiciens recommandent de l'utiliser pour perdre du poids, et en combinaison avec le lait, il est incroyablement utile pour les intestins et l'estomac. Grâce à la grande teneur en vitamine A et en fer, ce fruit est très utile pour les femmes enceintes
Dommage pour les mangues
L'homme lui-même peut réguler l'utilisation et la nocivité des fruits de la mangue, c'est-à-dire qu'avec un usage modéré tout ira bien. Si vous mangez plus de deux fruits non mûrs en une journée, il peut y avoir une irritation de la gorge et des voies gastro-intestinales, des coliques dans l'estomac. La suralimentation du même fruit mûr entraîne une constipation ou des troubles intestinaux, des réactions allergiques.