L'expression que les gens grossissent, parce qu'ils aiment manger délicieusement, est fausse, puisque les vrais gourmets ne souffrent pas d' excès de poids . Les scientifiques anglais, pour le prouver, ont mené une expérience à laquelle ont participé des personnes complètement différentes. Certains d'entre eux appartenaient à un groupe de gourmets. Pour eux, une table séparée avec plusieurs appareils a été servie, ainsi que diverses épices et sauces servies. L'autre partie des gens a mangé sur le principe - l'essentiel est savoureux et satisfaisant. En conséquence, les personnes ayant un excès de poids chez les gourmets ne le trouvaient presque pas, car ils mangeaient lentement, en mâchant chaque morceau pour apprécier le goût du plat.
Il est temps de devenir un gourmet
Comme on le sait, si une personne ne reçoit pas le goût moral, esthétique et gustatif d'une petite portion, elle atteindra nécessairement ces sentiments par la quantité mangée. Si vous voulez manger délicieux, mais ne pas gagner des kilos en trop, apprendre à obtenir un réel plaisir de manger, c'est-à-dire devenir un gourmet.
Beaucoup de femmes croient que pour se débarrasser des kilos en trop, vous devez absolument abandonner vos plats préférés et commencer à manger des produits alimentaires insipides, bien que ce soit complètement faux. Vous avez juste besoin d'apprendre à bien manger.
L'une des principales caractéristiques distinctives de ce gourmet est une attitude respectueuse envers la nourriture et, par conséquent, envers soi-même. Grâce à la mastication lente et complète de chaque morceau, la nourriture est digérée et digérée beaucoup plus rapidement.
La règle de ce gourmet
Les gourmets ont un tel principe de "grande assiette panachée". C'est là que sur une assiette il y a plusieurs types de garniture, par exemple, le riz, les pommes de terre et les légumineuses, quelques sauces différentes, trois sortes de viande et de pain. L'essentiel est la quantité minimale de chaque plat. Grâce à cela, pendant le repas, une personne peut profiter pleinement de chaque pièce. Ce qui ne peut que se réjouir, c'est le contenu calorique d'une telle portion, en moyenne, il ne dépasse pas 250 kcal. Cette règle va satisfaire la faim et rester bien longtemps.
Contrairement aux régimes monotones, cette façon de perdre du poids ne sera pas seulement bénéfique, mais aussi un grand plaisir. En outre, la plupart des gens mangent tous les jours tellement monotone que le goût pour la nourriture est simplement émoussé. Dans ce cas, une personne commence avec une énorme vitesse à manger juste pour "remplir" l'estomac. Et ce, comme vous le savez, est l'une des principales raisons de l'apparition de livres supplémentaires. Un vrai gourmet peut manger une petite portion et obtenir un plaisir incroyable en mangeant, et, bien sûr, en avoir assez.
Les principales caractéristiques de ce gourmet
- Si vous mangez avec un couteau et une fourchette pendant le repas et que même de petits morceaux sont coupés en deux, cela prendra beaucoup de temps pour le repas, de sorte que vous pouvez même en avoir assez.
- Dans un vrai gourmet, la satiété psychologique précède le physique.
- Prenez un repas dans un environnement calme, et la table est posée, comme si vous mangiez avec la reine anglaise.
- Ces gourmets n'utilisent pas de diète, ne prennent pas de pilules, etc.
- De chaque pièce mangée, vous devez apprendre à obtenir un réel plaisir.
- Les gourmets n'échangent jamais de plaisir pour de bon.
Au sujet des gourmets, nous pouvons dire que ce sont des gens qui peuvent manger avec leurs yeux. Tout d'abord, bien sûr, il est difficile de changer radicalement votre régime alimentaire et au lieu d'une énorme portion de manger un morceau de fromage. Par conséquent, tout devrait être cohérent et se transformer en un gourmet n'est pas une exception. Après un court moment, vous apprendrez à profiter d'une petite quantité de nourriture, et à cause de cela, vous perdrez du poids pour toujours.