Le célèbre dicton dit: "Le plus effrayant est l'inconnu". Et c'est tout à fait vrai d'une phobie aussi commune que la peur de la mort ou la tanatophobie . Une personne ne sait tout simplement pas de quoi il devrait avoir peur et ne peut donc pas se préparer pour les prochaines épreuves. En outre, beaucoup craignent la douleur qui précède la mort subite, ont peur de ne pas avoir le temps de faire quelque chose dans la vie, laissant les orphelins aux enfants, etc. Et à partir d'ici - la propension à la panique, la dépression, les névroses. Mais cet état peut et doit être combattu.
Signes d'une phobie de la mort
Comme d'autres anomalies psychologiques, cette phobie a une symptomatologie caractéristique:
- pensées fréquentes de la mort (si une personne ne fait pas constamment face à elle dans les activités professionnelles), et qui se posent même sans une cause apparente;
- En même temps, une personne ne parle pas à voix haute de la mort, seulement seule avec elle-même;
- manifestations émotionnelles négatives de la phobie de la peur de la mort sont amplifiées tout en regardant des films du contenu approprié ou même en un coup d'œil sur les attributs pertinents.
Phobie de la mort des parents
Parfois, une personne peut ne pas craindre sa propre mort, mais craindre que l'un de ses proches ne meure. Les enfants qui sont émotionnellement dépendants de leurs parents sont particulièrement vulnérables à cela. Dans ce cas, la phobie associée à la peur de la mort se manifeste d'abord sous la forme de stress , ce qui conduit finalement à de graves problèmes psychologiques.
Comment se débarrasser de la phobie de la mort?
- Réalise ta peur.
- Identifiez les causes qui mènent à des ruptures psychologiques.
- Essayez de contrôler vos pensées, de ne pas penser à la mort.
- Essayez d'en parler avec une personne de confiance, idéalement - avec un médecin-psychothérapeute.
- Communiquez plus avec des personnes ouvertes et enthousiastes.
- Trouvez-vous un passe-temps positif qui n'a rien à voir avec le thème de la mort.