Vous vous réveillez dans une sueur froide et dans l'obscurité, essayez de comprendre qui vous êtes, où vous êtes et quelle heure il est maintenant. Le corps court toujours un léger tremblement, et mon cœur est furieux de l'expérience de l'horreur. Il est facile de deviner que quelques minutes plus tôt, vous avez fait un cauchemar. Et comme tout dans la vie est bien et il n'y a pas de problèmes particuliers. Alors pourquoi vous et les autres avez-vous parfois des cauchemars? Essayons de trouver la réponse ensemble.
Les cauchemars sont enlevés - que dois-je faire?
Avec cette question, les victimes de leurs rêves se tournent souvent vers des psychologues. Et ils le font pour de bonnes raisons. Souvent, un mauvais rêve est autant une conséquence du cerveau qu'un signal du subconscient et de la psyché que quelque chose ne va pas chez vous.
Mais à propos de tout dans l'ordre. Le plus souvent, les jeunes, les personnes qui ont été exposées à un stress extrême ou celles qui ont remarqué une instabilité émotionnelle sont parmi les plus vulnérables aux histoires d'horreur. Considérons ces faits sur des exemples.
- Pourquoi les enfants font-ils des cauchemars? Les scientifiques ont montré que la psyché de l'enfant est la plus exposée aux diverses attaques du monde extérieur. Tout incident qui est ordinaire pour une personne adulte peut causer des terreurs nocturnes chez un enfant. Cela arrive souvent à l'âge de 6-10 ans. C'est à ce moment que l'enfant rencontre le plus souvent diverses peurs, ce qui attire son imagination. Pour sauver l'enfant des cauchemars, il est nécessaire de l'aider à vaincre ses peurs, de sorte qu'en rêve ils ne prennent pas la forme de la terreur.
- Pourquoi les femmes enceintes ont-elles des cauchemars? Les futures mamans sont aussi une catégorie particulière de citoyens dont l'état d'esprit est extrêmement instable. Et encore une fois, les peurs sont amenées ici - pour eux-mêmes, pour le bien-être et la santé de l'enfant, et aussi pour la façon dont l'accouchement passera. La grossesse est un soutien très important des êtres chers, qui non seulement aide à trouver une paix relative pendant la journée, mais soulage aussi de terribles rêves la nuit.
- Pourquoi une personne a-t-elle souvent des cauchemars? Variantes, pourquoi ce phénomène a envahi un ensemble de la vie. Parmi les principales raisons que les experts appellent l'environnement agité de la vie moderne, dans lequel une personne est. Les cauchemars servent de signal, ce danger nous attend. Et ils peuvent être une conséquence du stress vécu et du traumatisme mental, ainsi qu'un avertissement des mécanismes de défense de la psyché qu'il y a des dangers tels qu'une flamme, diverses catastrophes, le terrorisme, etc.
Cependant, il y a quelques autres raisons pour lesquelles les cauchemars décollent constamment. Voici quelques-uns d'entre eux:
- le stress et l'anxiété. Ils sont le résultat d'un événement de vie désagréable ou de problèmes récurrents. Par exemple, un divorce, un déménagement, un changement d'emploi ou s'inquiéter de leurs opportunités financières. Un tel état troublant peut se refléter dans les rêves;
- aliments pointus et gras. Les scientifiques ont prouvé que manger un certain type de nourriture juste avant le coucher provoque une augmentation de l'activité cérébrale, ce qui peut aussi être la raison pour laquelle les gens ont commencé à faire des cauchemars. L'alcool s'applique également ici;
- Ne pas oublier de prendre divers médicaments. Malgré les effets secondaires décrits, certains d'entre eux ne sont pas entièrement compris et peuvent causer de mauvais rêves. Un exemple frappant de médicaments qui font souvent des cauchemars est le Lariam - un médicament contre le paludisme et la kétamine, qui est utilisé pour l'anesthésie. Habituellement mauvais rêves
peut rêver jusqu'à ce que la personne arrête de prendre le médicament; - une autre cause importante d'horreurs nocturnes peut être une maladie humaine. Par exemple, ARVI, la grippe et d'autres maladies, qui sont accompagnés par la chaleur et une forte fièvre. Cela inclut l'apnée (arrêt de la respiration dans un rêve) ou la narcolepsie.
Apparemment, la question de savoir pourquoi les cauchemars sont faits, il y a beaucoup d'options pour une réponse. Cependant, en général, tout mauvais sommeil est un produit de l'activité cérébrale et de la conscience. Il y a aussi des aspects positifs de ce phénomène. Par exemple, entraîner le corps pendant les réveils nocturnes et l'adaptation à des situations stressantes dans la vie. Cependant, si les cauchemars sont rêvés chaque nuit, et donc interférer avec l'existence et le bien-être à part entière, il vaut la peine de se tourner vers un thérapeute. Très souvent, dans certains cas de terreurs nocturnes, seule une aide qualifiée sera supprimée. L'essentiel est de ne pas avoir honte de votre problème et ensuite il peut être résolu.