Il n'y a rien de plus difficile que la perte d'un être cher. Peu importe, un parent ou juste un bon ami - mais c'est toujours un coup dur, dont il est difficile de se remettre. C'est plus facile pour les femmes à cet égard - la société leur permet de sangloter, de vivre la situation et de la relâcher, mais les hommes ont plus dur: ils ont droit à une déchirure de tarte qui n'aide pas à exprimer toute la gamme des sentiments.
Comment faire face à la perte d'un être cher?
Le deuil et les dates qui marquent la mort des êtres chers ne sont pas accidentels et correspondent exactement à des périodes de vie et de conscience du deuil. Après le passage conscient de toutes les étapes, la personne devient plus légère. Ne vous poussez pas, cachez le chagrin, cela peut provoquer un blocage dans une certaine période et aggraver les conséquences pour la psyché. Pour chaque période, il y a des recommandations sur la façon de survivre à la mort d'un être cher.
- Choc (du premier au neuvième jour). Pendant cette période, une personne ne peut pas réaliser la situation et accepter la perte. C'est un mécanisme protecteur d'inhibition de la psyché, qui vous permet de rester dans l'heure la plus difficile. Les gens réagissent différemment à cela: certains tombent dans une stupeur, d'autres organisent fébrilement un enterrement. Certains éprouvent une dépersonnalisation, cessant de comprendre qui il est et où - mais ce n'est pas un trouble mental, mais une réaction au stress. Dans ce cas, la personne a besoin de pleurer.
- Déni (de neuf à quarante jours). Pendant cette période, selon les rites chrétiens, des cérémonies de sillage sont tenues, libérant l'âme d'une personne. Douloureux mais conscient de la perte, mais pas prêt à y croire, ils imaginent un homme vivant, ou en rêve. Pendant cette période, il est utile de pleurer, il est impossible de bloquer le chagrin.
- Perte d'adoption et de résidence (jusqu'à six mois). A ce moment, la douleur s'intensifie, puis recule, perdue dans les soucis quotidiens. S'il était trop difficile de perdre un être cher, après 3 mois, une personne commence à sentir qu'elle ne pourra jamais retourner à la vie normale. Pendant cette période, des sentiments de culpabilité ou même d'agression envers le défunt peuvent survenir («à qui m'as-tu laissé?»). C'est normal si ça ne dure pas longtemps. C'est tout à fait normal et une tentative de trouver le coupable.
- Relief (jusqu'à un an). À ce moment-là, la mort d'un être cher a déjà le temps de s'habituer à une nouvelle vie. Si le
le chagrin a passé correctement, alors on se souvient du défunt non pas mort, mais vivant, dans ses affaires et moments lumineux. - Répétition des étapes passées (la deuxième année). L'homme connaît à nouveau les mêmes étapes, mais plus facilement. La chose la plus difficile est de survivre à une mort subite et jeune. Si une personne ne bloque pas son chagrin, à la fin de la deuxième année, elle passe complètement et la personne reste dans la mémoire vive.
Une personne comprend déjà sa perte, mais son corps et son subconscient ne l'acceptent pas. C'est pourquoi il peut voir dans la foule du défunt, entendre les étapes. N'aie pas peur! C'est bon quand le défunt rêve, au moins parfois. Si vous voulez vraiment voir dans un rêve, lui parler mentalement, lui demander de venir en rêve. Si au cours de cette période n'a jamais rêvé, cela signifie que le processus de deuil a été bloqué et l'aide d'un psychologue est nécessaire. Tous les discours sur le défunt doivent être soutenus. Pendant cette période, il est bon quand la personne en deuil pleure (mais pas autour de l'horloge).
La mort d'un être cher dans son ensemble est vécue par les gens de la même manière, un seul est bloqué par étapes, tandis que d'autres avancent. Une personne qui vit une telle perte est toujours seule avec elle-même: les gens ne savent pas comment aider, et évitent simplement la communication, en essayant de ne pas nuire à un mot gênant. Très peu de gens sont prêts à soutenir une personne à une minute, ce qui la rend d'autant plus difficile.