Le terme scientifique "boulimie" signifie la gourmandise. C'est un problème commun pour les représentants de la société moderne. La maladie n'est pas tant physiologique que psychologique et son traitement est nécessaire. Vous pouvez guérir la boulimie par vous-même, l'essentiel est de savoir comment.
La boulimie se manifeste par des impulsions soudaines et des attaques d'une immense gloutonnerie. Une personne peut adhérer à une bonne nutrition, il n'y a que de la nourriture «saine», mais de temps en temps sans contrôler les «raids» sur son réfrigérateur. Trop manger provoque finalement des sentiments de culpabilité, de dégoût de soi, de honte.
Une telle "fête de l'estomac" est habituellement organisée une ou deux fois par semaine et garde secrètement ce secret de tout le monde. Une personne comprend que manger une grande quantité d'aliments riches en calories à la fois, il ne bénéficiera pas de cela, il a honte de lui-même. Seulement ici la réalisation de ceci vient à lui un peu plus tard.
Tout d'abord, il est nécessaire de trouver la cause de l'attachement constant à la nourriture. La boulimie témoigne d'un trouble psychoémotionnel. Les raisons de ceci peuvent être:
- le stress et la dépression. Des moments lourds dans la vie, des situations difficiles, des problèmes - tout ceci affecte négativement l'état émotionnel d'une personne. Pour tomber dans le désespoir et essayer d'étouffer la douleur avec de la nourriture - beaucoup le font simplement;
- la solitude. Les échecs dans la vie personnelle, l'absence d'un être cher, un être cher, l'instabilité - le vide dans l'âme est de nouveau rempli de nourriture;
- complexes. L'insécurité en soi instille chez une personne un sentiment d'anxiété. Pour oublier, les patients boulimiques sont aidés par des repas «denses».
Maintenant à la question de traiter la boulimie à la maison.
Comment se débarrasser de cette maladie par vous-même?
- D'abord, examinez-vous. Vous devez comprendre ce qui vous dérange, cela vous donne de l'anxiété. Restez seul avec vos émotions et vos sentiments. Choisissez un endroit confortable dans votre maison, éteignez les lumières, allumez de la musique tranquille et pensez à votre vie.
- Deuxièmement, oubliez les régimes. Ne divisez pas la nourriture en «bon» et «mauvais». Plus vous tracez une ligne entre ces concepts, plus souvent vous perturbez, et trop manger avec des produits "mauvais" inutiles. Toute nourriture est bonne avec modération.
- Troisièmement, vous devez communiquer plus avec les gens. En fait, vous n'organiserez pas votre «casse-croûte» devant d'autres personnes.
Soyez amis, promenez-vous, visitez. Prends soin de toi avec quelque chose. Exercice très utile, alors achetez un billet à la salle de gym et profitez d'un chiffre serré.