Beaucoup ont entendu dire que la guimauve en minceur est une douceur acceptable, qui ne nuit pas à la silhouette. Et pourtant, les diététiciens conseillent d'utiliser ce dessert avec un oeil, ne prenant pas inconditionnellement son utilité. Après tout, il a aussi ses côtés négatifs.
Avantage et mal de guimauve pour la perte de poids
Contrairement à d'autres bonbons, la guimauve possède un contenu calorique relativement faible. Bien sûr, du sucre y est également ajouté, mais il n'y a pas d'autres composants provoquant l'apparition de cellules graisseuses, par exemple du beurre, de la margarine, de la farine, de l'amidon, etc. Il est à base de purée de pomme, contenant de la pectine - un conservateur naturel, comprend également des blancs d'œufs battus et des colorants naturels - purée de fruits ou de baies. Comme un édulcorant n'est pas toujours du sucre, il peut aussi s'agir de fructose ou de substitut du sucre. La valeur nutritive de la guimauve peut aller de 250 à 300 kcal pour 100 grammes. Par exemple, 100 grammes de chocolat au lait contient de 550 à 580 kcal. Le produit fabriqué selon GOST est complètement naturel, il contient des substances utiles et même des vitamines .
Cependant, les producteurs sans scrupules ajoutent souvent aux délicatesses ne sont pas les ingrédients les plus sains qui peuvent causer des allergies et des troubles de l'alimentation.
Est-il possible de manger des guimauves lors de la perte de poids - la conclusion
De tout ce qui précède, vous pouvez en tirer une conclusion logique: guimauve avec perte de poids, vous pouvez, mais comme il est encore un bonbon, alors vous devez le consommer avec modération. En un jour, vous ne pouvez pas manger plus de 50-100 grammes de cette délicatesse. Heure idéale de la réception: le matin, petit-déjeuner, déjeuner, vous pouvez également vous offrir des bonbons pour une collation en milieu de matinée. Il est nécessaire de vérifier la composition des guimauves pour la présence de composants synthétiques dans celui-ci.