Depuis plusieurs décennies, les avis sur les avantages du chrome pour la perte de poids sont divisés. Certains scientifiques notent que la prise de chrome augmente la production d'insuline, d'autres disent que le chrome "décourage" le désir de manger du sucre et de la farine, et que le chrome peut simplement normaliser le pourcentage de sucre dans le sang. Où est la vérité, malgré les technologies super modernes - personne ne le sait. Nous, à son tour, considérons les avantages du chrome pour la perte de poids.
Fonctions:
- la participation au métabolisme des protéines et des graisses (normalise le taux de cholestérol);
- la participation au métabolisme des hydrates de carbone;
- est important pour la glande thyroïde, et la carence en iode peut le remplacer;
- participation à la synthèse de l'ADN et de l'ARN, et donc aux processus de régénération et de production de collagène;
- participation à la fonction reproductive des hommes;
- nettoie le corps des métaux lourds.
Pour perdre du poids
Les préparations avec du chrome sont utiles pour la perte de poids due au travail conjoint avec la glande thyroïde. Cependant, dans ce cas, la perte de poids se produit seulement si auparavant il y avait une carence en chrome dans le corps.
En outre, tout en observant un régime pour perdre du poids , recommande de prendre des pilules avec du chrome afin qu'après la perte de poids, les vergetures ne se forment pas. Depuis le chrome va augmenter la production de collagène, et la peau deviendra plus élastique.
Formes de libération
La dose quotidienne pour un adulte est de 150 à 200 microgrammes de chrome, mais si l'on parle de picolinate de chrome, que l'on prenne pour la perte de poids, ou pendant la grossesse, la dose est portée à 400 microgrammes. En plus des comprimés, le chrome est également libéré en suspension et en gouttes. Il sera très utile de prendre des gouttes avec du chrome pour la perte de poids sur un mono-régime, car de tels régimes contribuent à sa déficience.
Contre-indications
Dans notre corps, constamment, dans chaque cellule, il doit y avoir une certaine quantité de chrome. Si ce n'est pas le cas, il y a diverses violations, par exemple, fatigue, somnolence, léthargie. La seule contre-indication au chrome pour la perte de poids, ou pour tout autre but ne peut être qu'une surdose. Dans ce cas, l'empoisonnement au chrome peut se produire, et même la mort.
Il est bien sûr plus sûr de consommer des aliments contenant du chrome: pommes, cerises, foie, œufs de caille, poisson, brocoli , canneberges, huîtres, etc. Cependant, compte tenu de l'agriculture pas entièrement alphabétisée, le sol, et, par conséquent, cultivé dans les produits, contiennent souvent une quantité dérisoire de chrome. Exit de la situation peut être l'apport de vitamines avec du chrome pour la perte de poids, pour la normalisation des processus métaboliques, la fonction reproductrice, etc.
Cependant, rappelez-vous, ne pas suivre un régime et sans augmenter l'effort physique, le chrome ne sera pas en mesure de vous aider à perdre du poids.