La technique de la libération émotionnelle est une combinaison des principes de la médecine orientale traditionnelle et de la psychologie occidentale. Son créateur est l'ingénieur américain Gary Craig, qui a pris comme base la technique du Dr Roger Callahan. Il affirme que grâce à l'EFT (English Emotional Freedom Technique - la technique de la liberté émotionnelle), vous pouvez vous débarrasser de 85% de vos maladies et autres problèmes.
La thérapie EFT implique une exposition aux canaux d'énergie humaine, qui dans la médecine chinoise ancienne sont appelés méridiens. En tapant simplement vos doigts sur certains points du corps, vous pouvez éliminer les perturbations dans votre système énergétique. Ces points incluent: la base du sourcil, le bord de l'œil, la place sous l'œil et sous le nez, la région du menton, l'endroit où la clavicule prend naissance, la région de l'aisselle, le bout du pouce, l'index, le majeur et le petit doigt. . Les points tapent du haut vers le bas.
Les étapes de la réalisation des techniques de la libération émotionnelle
- Identifiez le problème avec lequel il est prévu de travailler.
- Évaluer le degré de leurs expériences sur une échelle de 10 points.
- Mettre en place pour la session. Commencer à prononcer son problème avec la phrase: "Malgré le fait que (le problème), je m'accepte profondément et complètement."
- Taper. La libération corporelle des émotions peut être faite en tapant sur chaque point 7 fois, mais tout dépendra de vos propres sentiments. En tapant sur les points, il est nécessaire de répéter l'essence du problème. Il n'est pas interdit de répandre toutes les émotions négatives - colère, colère, irritation, etc.
- Evaluation de son état sur une échelle subjective. Si les émotions persistent et que le score est supérieur à zéro, la procédure de tapotement doit être répétée. Cela peut être fait indéfiniment, jusqu'à ce que le problème soit résolu, mais les experts disent que cela ne prend pas plus de 15 minutes.
Cette technique de libération émotionnelle peut être utilisée pour perdre du poids, combattre diverses phobies , etc. Vous pouvez vous libérer de la dépendance émotionnelle, par exemple, de vos parents ou de votre mari. Il y a aussi la thérapie SEA, c'est-à-dire la libération émotionnelle somato, la tâche, qui est l'élimination de tous les kystes d'énergie émotionnelle. Elle est réalisée par un médecin, diagnostiquant au patient des mini-mouvements cycliques ondulatoires des structures du corps dont la qualité, la fréquence et l'amplitude révèlent le problème, puis sont éliminés.