Vous sortez dans la rue le soir et vous avez l'impression de tourner dans un film d'horreur, parce qu'il n'y a pas d'âme dans la rue, et tout, parce que tout le monde est assis près de l'ordinateur et communique sur les réseaux sociaux. Le problème du 21ème siècle est la dépendance à Internet. Il est très difficile de trouver une personne qui n'est pas inscrite sur un réseau social et qui ne s'y rend pas au moins une fois par jour pour vérifier si quelqu'un lui a écrit ou peut le dire «comme». Aujourd'hui, les jeunes ne se rencontrent pas dans la cour, et communiquent sur Internet, le gars avec la fille commence à se familiariser avec la question triviale "Votre mère n'a-t-elle pas besoin de gendre?", Mais avec "M'ajouterez-vous comme ami?"
Les symptômes de la dépendance sur les réseaux sociaux
- Lorsque l'intérêt, pourquoi personne ne vous écrit, prévaut, sur la question, si vous mangez quelque chose aujourd'hui ou non, il est temps de penser au fait que vous commencez à vivre une vie virtuelle.
- Si la première chose que vous faites quand vous vous réveillez - allumer l'ordinateur et passer tout le temps libre devant le moniteur pendant la journée, c'est un signe évident de dépendance.
- Vous ne connaissez vos amis que grâce aux réseaux sociaux, et lorsque vous vous êtes vus pour la dernière fois, vous ne vous en souvenez plus. Vous regardez des millions de photos tous les jours, lisez les statuts et ne connaissez que la vie des autres, c'est l'un des principaux signes de dépendance.
- Dans la liste de vos amis plus de 2 mille personnes, bien que, en fait, vous ne connaissez pas plus de trente.
- Vous payez de l'argent réel pour acheter des votes, alors vous pouvez envoyer un cadeau virtuel ou une carte postale à quelqu'un, arrêtez-vous et réfléchissez, car vous avez de vrais problèmes.
- Si soudainement l'Internet disparaît pour vous c'est la fin du monde, vous ne savez pas quoi faire et mettre fin au téléphone du fournisseur, tout, c'est un fait - vous avez une dépendance à Internet.
Comparez la correspondance virtuelle avec la vraie communication, quand vous pouvez voir les émotions d'une personne, touchez-la, à moins qu'un «sourire» ne remplace un vrai sourire.
Que devrais-je faire?
Si vous ne changez pas quelque chose en peu de temps, vous êtes tellement immergé dans la vie virtuelle que vous ne pouvez jamais en sortir.
- Commencer à réduire progressivement le temps passé dans les réseaux sociaux. Par exemple, tous les jours un maximum d'une demi-heure. Temps libre pour passer une vraie communication . Commencez par au moins des conversations téléphoniques, ce sera le premier pas dans la réalité. Allez au cinéma, au café, communiquez avec de vraies personnes, et vous remarquerez à quel point vous êtes agréable et confortable. Si vous voulez partager quelque chose avec vos amis, n'écrivez pas un nouveau statut, parlez-en personnellement.
- Définissez la limite de communication sur le réseau, si vous ne pouvez pas le contrôler vous-même, demandez à quelqu'un de vos proches. Pour voir les photos, lisez les nouvelles pendant une demi-heure, un maximum d'une heure. Il existe même des programmes spéciaux qui peuvent décompter le temps, puis bloquer l'ordinateur.
- Retirer du téléphone tous les programmes qui vous permettent d'aller sur le réseau social, donc au moins sur la route et loin de la maison, vous ne serez pas tenté.
- Lisez de vrais livres ou achetez une version électronique qui n'a pas accès à Internet. Les livres ont un effet positif sur le cerveau humain, vous pouvez vous concentrer sur
informations spécifiques, et ne seront pas distraits par toutes sortes de liens et d'annonces intéressants. - Apprenez à recevoir des informations de journaux, de magazines et d'actualités diffusées à la télévision. Internet doit être utilisé très rarement, quand c'est vraiment nécessaire. Lorsque vous vous débarrassez de la dépendance sociale, vous pouvez souvent être sur Internet.
- Et maintenant le numéro de la mort - supprimer toutes vos pages dans tous les réseaux sociaux. Au début, ce sera difficile, mais dans quelques semaines, vous serez très heureux de votre action, car maintenant vous avez beaucoup de temps libre pour une vraie communication avec vos amis.