De varices à souffrir un grand nombre de femmes. Les hommes peuvent également être affectés par la maladie, mais cela arrive beaucoup moins souvent. La prévention aidera à prévenir les varices sur les jambes. Il est très important de comprendre qu'il est beaucoup plus facile d'empêcher le développement d'une maladie que de le traiter plus tard. En outre, toutes les mesures préventives sont très simples et ne nécessitent pas beaucoup d'efforts.
Comment prévenir les varices à la maison?
Pour vous protéger des varices, il n'est pas essentiel de changer votre vie. Les sports sont très importants! Non, non, ne vous inquiétez pas, si vous ne voulez pas vous inscrire à la salle de gym, personne ne vous oblige à le faire (bien que les cours réguliers n'aient pas nui à personne sous la supervision de professionnels). Ce sera assez et simple échauffement, au cours de laquelle vous allez casser toutes les articulations et disperser légèrement le sang.
Si vous ne voulez pas charger, même si c'est un peu comme. Cela est particulièrement vrai pour les employés de bureau. Ils recommandent fortement d'organiser des visites à pied ou au moins de se promener dans le bureau pendant une pause déjeuner et des pauses café.
Pour la prévention des pieds variqueux devraient suivre ces règles:
- Très négatif sur le corps affecte les cuves thermales, les techniques de sauna et une exposition prolongée au soleil. Tout ceci conduit à une diminution du tonus veineux, sur le fond duquel il existe un risque de stagnation du sang dans les jambes.
- Il est souhaitable que les femmes fassent attention à la façon dont elles s'assoient. De très nombreux représentants du beau sexe aiment la pose quand une jambe est lancée de l'autre. Mais personne ne pense même qu'une telle situation nuit aux veines. Les vaisseaux sont comprimés, la circulation sanguine est perturbée, ce qui est la principale cause des varices.
- Prévention des varices sur les jambes ne sera pas efficace si vous portez constamment des bas trop serrés, des chaussettes, des jambières ou tout autre vêtement.
- Si vous devez rester assis pendant une longue période et quitter le lieu de travail il n'y a pas de possibilité, au moins n'oubliez pas de changer la position des jambes. Même lorsque vous travaillez, vous pouvez effectuer des étapes sur place ou faire une rotation avec des arrêts.
- Chez beaucoup de femmes, les varices se développent dans un contexte d'excès de poids. Cela est dû à trop de pression sur les membres inférieurs.
- Extrêmement ne recommande pas tout le temps aux professionnels de marcher sur leurs talons ou dans des chaussures inconfortables. Bien sûr, les chaussures sur l'épingle à cheveux semblent beaucoup plus attrayantes que les simples chaussures de ballet, mais le port constant d'entre elles est un moyen direct d'étendre la couronne.
- L'eau est meilleure que toutes les préparations pour la prévention des varices. Vous devez en boire au moins un litre et demi par jour. Le liquide aide à normaliser le flux sanguin et prévient la formation de thrombus.
- Il est souhaitable d'abandonner les mauvaises habitudes. Cette mesure permettra d'éviter non seulement les varices, mais aussi de nombreux autres problèmes avec le corps.
- Crèmes, onguents et pilules pour la prévention des varices sont également utilisés, mais les experts tentent de les prescrire lorsque le risque de veines est trop élevé.
- Ceux qui peuvent développer la maladie, la nuit sous le pied, vous pouvez mettre un petit oreiller.
Bas pour la prévention des varices
L'un des moyens les plus efficaces pour prévenir une maladie est bas de compression . Vous pouvez les utiliser, en commençant par les premiers stades de la maladie. Et ce n'est pas leur seul avantage:
- Les bas semblent très esthétiques et, en principe, peuvent être utilisés comme collants ordinaires.
- Les produits tricotés impressionneront par leur solidité et leur durabilité.
- Contrairement aux bandages élastiques, les bas ne tombent pas lorsqu'ils bougent et sur leurs pieds ils tiennent très bien.
- La compression des veines sous le tricot se produit plus uniformément.