Qu'est-ce qui est si utile pour les fraises?
Comme toute baie, elle contient beaucoup de substances utiles, telles que des vitamines et des oligo-éléments. Ainsi, parmi les premiers il est nécessaire d'allouer la vitamine C, B. De micro-éléments d'une fraise dans la structure contient du potassium, du fer, du calcium, du phosphore, du cuivre, du zinc, du manganèse. Il convient de noter que cette baie est caractérisée par une teneur élevée en acide salicylique, malique et citrique, qui participent activement aux processus métaboliques dans le corps.
Grâce à sa composition unique, la fraise a un effet tonique et fortifiant. Ce fait est une explication du fait qu'il est souvent utilisé pour la préparation de différents types de masques cosmétiques.
En plus de la transformation externe, les fraises peuvent améliorer la performance des organes internes. Ainsi, l'utilisation constante de ces baies peut restaurer le travail du système cardiovasculaire, urinaire, digestif. En raison de la forte concentration dans la fraise d'un antioxydant tel que la fizétine, la mémoire et le travail cérébral s'améliorent.
Il est également intéressant de noter que les baies de fraises peuvent être appelées un remède populaire éprouvé. Ils sont souvent utilisés lorsqu'il est nécessaire d'éliminer l'excès de liquide du corps, de normaliser la pression artérielle et même d'améliorer le sommeil.
Est-il possible de manger une fraise mère allaitante?
En règle générale, les médecins répondent positivement à cette question. Cependant, la femme est informée de certaines nuances.
Puisque tous les nouveaux produits, les fraises dans le régime des soins infirmiers devraient être introduits progressivement. Vous pouvez commencer quand le bébé a 1,5-2 mois. Tout d'abord, le matin, mangez 2-3 baies fraîches et bien lavées fraises. Pendant la journée, la mère doit surveiller de près le manque de réaction du petit corps. Des éruptions cutanées, une rougeur de la peau, des cloques indiquent la réaction allergique du bébé à la baie. Dans de tels cas, une femme devrait cesser de l'utiliser.
Si, cependant, aucune réaction du bébé à la réception des baies de la mère n'est pas suivie, les soins infirmiers peuvent inclure des fraises dans l'alimentation sur une base régulière. Cependant, vous devez toujours suivre la mesure. Dans la journée, vous pouvez manger 250-300 g de baies. Dans ce cas, il vaut mieux que ce soit une fraise de son propre lit, non traitée avec des produits chimiques. Immédiatement avant la consommation, la femme doit s'assurer que la baie est bien lavée et que la surface n'est pas endommagée.
Sous quelle forme est-il préférable de manger des fraises?
Indéniable est le fait que la plus grande quantité de nutriments trouvés dans les baies fraîches, récemment déchirés. Cependant, que faire si les fraises voulaient en automne ou en hiver?
Dans de tels cas, la mère qui allaite peut manger de la confiture de fraises (vous pouvez aussi la confire), qu'elle la mange simplement ou qu'elle se répande sur du pain et qu'elle se lave avec du thé. Cependant, il ne faut pas oublier que le respect de la mesure est très important. peut augmenter le niveau de sucre dans le corps. Ceci est particulièrement important pour les femmes qui ont une prédisposition au diabète sucré.
En outre, sous forme transformée, les produits allergènes tels que les fraises sont mieux digérés,
Si nous parlons s'il est possible pour la mère allaitante de vareniki avec des fraises, alors il faut dire que ce plat n'est pas non plus contre-indiqué dans l'allaitement.
Ainsi, comme on peut le voir dans l'article, il existe de nombreuses recettes et méthodes de fabrication de fraises. Dans le même temps, la mère allaitante peut choisir ce qu'elle préfère: compote, confiture, baies fraîches, smoothies, cocktails, etc. L'essentiel est d'observer la mesure.