Dans cet article, nous allons vous dire quel devrait être le régime alimentaire lorsque vous allaitez un nouveau-né par mois et énumérer les produits autorisés et interdits.
Alimentation pendant l'allaitement au cours des premiers mois de la vie d'un enfant
Immédiatement après la naissance du bébé, les recommandations suivantes doivent être observées:
- Dans les premiers mois de la vie, les miettes devraient éliminer complètement les aliments frits, ainsi que tous les plats riches en graisses. Tout en suivant un régime tout en nourrissant un nouveau-né, la meilleure chose est de faire cuire tous les plats pour un couple.
- Pendant cette période, il faut faire très attention au choix de la viande. Bien que ce produit ne puisse pas être exclu du régime alimentaire d'une mère qui allaite, il vaut mieux refuser les variétés grasses d'agneau et de porc. Pendant l'allaitement, le bébé doit manger de la viande de bœuf, de dinde ou de lapin faible en gras, cuite au four ou cuite au bain-marie. Absolument dans tous les cas, il ne faut pas permettre au menu d'une jeune mère de contenir de la viande avec du sang n'ayant pas subi de traitement thermique suffisant.
- L'utilisation de bouillons de viande par la mère allaitante immédiatement après la naissance du bébé est inacceptable. Les soupes devraient être cuites sur des bouillons de légumes faits de légumes frais ou congelés.
- Céréales en ce moment, vous ne pouvez pas tout manger. Le meilleur choix pour une jeune mère qui allaite est le sarrasin, le riz et le porridge de maïs.
- Les fruits frais devraient également entrer dans le régime alimentaire d'une femme qui nourrit le bébé avec du lait maternel. Cependant, ils doivent être choisis avec une extrême prudence, car de nombreux types de fruits peuvent déclencher des réactions allergiques indésirables dans les miettes. Utilisation optimale pour les variétés vertes de pommes et de poires, préalablement pelées.
- Comme un grand nombre de bébés sont intolérants au lactose, un régime d'allaitement au nouveau-né exclut complètement la consommation de lait de vache par la mère allaitante de la mère. Pendant ce temps, sans abuser, il est permis de manger des produits de lait aigre, tels que le kéfir, le yogourt, le fromage cottage et le fromage.
- Enfin, tout en respectant le régime alimentaire de la mère qui allaite, il est nécessaire de boire au moins 1,5-2 litres de nappe phréatique non bouillie par jour.
Diète pour les mamans pour les bébés de plus de six mois
Après avoir atteint l'âge de 6 mois, la mère allaitante peut introduire dans son alimentation une variété d'aliments, y compris des bonbons et toutes sortes de fruits et légumes. Malgré cela, de nombreuses restrictions sont maintenues, qui doivent être respectées afin de ne pas provoquer divers troubles digestifs chez l'enfant.
Donc, avec les coliques et la constipation, le régime alimentaire pendant l'allaitement d'un nouveau-né ne doit pas inclure de produits qui augmentent la formation de gaz dans l'intestin. Tout d'abord, ils comprennent toutes les légumineuses et le chou blanc. L'eau gazeuse en présence de tels problèmes chez le bébé est également préférable de ne pas utiliser.
Tous les autres produits doivent être entrés dans le menu quotidien très soigneusement et progressivement, en notant soigneusement tous les changements dans le comportement et le bien-être des miettes. Habituellement, si le bébé n'a pas une tendance excessive aux allergies, une jeune mère pendant cette période peut à peu près étendre son régime alimentaire et dans presque tout ce qu'elle ne refuse pas.
Le tableau suivant vous aidera à comprendre les questions de faire un régime alimentaire lors de l'alimentation d'un nouveau-né:
