Le maïs peut-il être donné à ma mère?

Les mères qui allaitent pensent souvent à la question: «Puis-je manger du maïs et, si oui, lequel est le meilleur: cuit ou en conserve? Pour répondre à cette question, il est nécessaire de savoir ce que cette plante contient dans sa composition.

Pourquoi le maïs est-il utile?

Comme on le sait, le maïs appartient à la famille des céréales, il contient donc une grande quantité de fibres. Cette substance est presque indispensable pour les mamans qui ont récemment accouché.

Composé de glucides complexes contribuent à la tonification et le renforcement des muscles cardiaques. En outre, dans chaque grain contient un grand nombre de vitamines C, D, E, P, K et oligo-éléments ( fer , phosphore).

Le maïs peut-il être donné aux mères qui allaitent?

Vous pouvez consommer du maïs lorsque vous allaitez, mais en petites quantités. Cette céréale ne change pas la composition du lait maternel de ma mère. En outre, il ne contient pas de gluten, ce qui exclut complètement le développement de toute réaction allergique.

Cependant, le maïs contribue à augmenter la formation de gaz dans les intestins, ce qui peut finalement conduire au développement de ballonnements . Par conséquent, il est préférable de ne pas abuser de ce produit, mais de le consommer avec modération.

Sous quelle forme est-il préférable de nourrir le maïs?

Le régime alimentaire pour l'allaitement peut être enrichi avec un plat comme le maïs cuit, que les mamans aiment tant. Ceci s'explique facilement par le fait que cela ne demande pas beaucoup d'efforts et de temps pour le préparer, ce qui est habituellement utilisé pour se tenir debout sur le poêle. Assez pour remplir les épis avec de l'eau et vous pouvez les oublier pendant 3-4 heures.

Cependant, pas moins utile pour l'allaitement maternel pour les mamans sera le maïs en conserve. Avec son aide, vous pouvez vous offrir une salade en y ajoutant les légumes et les fruits indispensables aux femmes qui allaitent. De plus, des études cliniques ont montré que le maïs, précisément sous forme de conserves, contribue à l'augmentation de la lactation. Par conséquent, sa consommation dans les aliments en petites quantités ne fera qu'augmenter la production de lait maternel.

À quelle fréquence pouvez-vous manger du maïs pour les femmes qui allaitent?

Beaucoup de mères ne peuvent pas attendre que le maïs mûrisse, et comme elle apparaît seulement sur les étagères - n'épargnez pas son argent. Cependant, il faut garder à l'esprit que si la mère nourrit toujours son bébé, elle devra alors limiter cette céréale dans son alimentation. De plus, certains pédiatres recommandent de l'exclure complètement pour les femmes dont l'âge ne dépasse pas six mois. Ceci est expliqué par le fait que même un intestin faible d'une miette ne peut pas faire face à un tel volume de fibres qui va entrer dans le corps du bébé avec du lait.

Quand l'enfant grandit un peu, la mère peut se permettre un tel traitement comme le maïs bouilli. Mais cela ne signifie pas que maintenant une femme peut le consommer en quantité illimitée.

Optimal sera 1-2 cobs pas plus d'une fois par semaine. Dans ce cas, après la première consommation de maïs, vous devez observer un peu pour l'enfant - Si c'est inquiétant, s'il y avait des éruptions cutanées. Si tout va bien, alors maman peut parfois se faire plaisir avec ce plat utile.

Ainsi, pour manger du maïs aux femmes tout en allaitant leurs bébés, vous pouvez. Et puis il n'y a pas beaucoup de différence, que ce soit conservé ou bouilli, est utilisé comme une salade, ou comme un plat séparé. L'essentiel dans tout est de connaître l'étendue, surveiller périodiquement l'absence de réaction du bébé à cette céréale et, s'il y en a une - d'urgence exclure ce produit de l'alimentation, puis montrer le bébé au médecin-pédiatre.