La peur des espaces ouverts, locaux dans la science est appelée agoraphobie. Ce trouble mental exclut le cours normal de la socialisation de l'individu. Une personne évite une grande foule de personnes dans les grands espaces ouverts. La peur est tellement fixée que dans le futur la victime agoraphobe exclut la communication avec les gens ou la remplace par une communication virtuelle. Une personne essaie de ne pas quitter un endroit où elle est calme et confortable. Il est important de savoir comment faire face à l'agoraphobie, car cela force le patient à mener une vie recluse et promet la solitude.
Agoraphobie: causes et symptômes
En parlant des raisons, il est intéressant de noter leur nature psychologique. L'apparition d'une telle maladie pourrait provoquer un traumatisme psychologique , résultant de situations telles que:
- combat d'ivresse avec de lourdes conséquences;
- humiliation publique et insulte;
- acte terroriste;
- accident d'avion ou de voiture.
Ces circonstances désagréables se produisent avec une personne à l'extérieur de la maison. Par conséquent, l'agoraphobie prend son commencement ici. Une autre cause de cette maladie est le trouble panique. Le fait est que les attaques de panique prennent une personne par surprise. La première fois et toutes les suivantes se produisent soudainement et de façon inattendue. Si, par exemple, une attaque de panique frappe une personne dans la rue ou dans le métro, la peur commence à grandir et provoque une fausse croyance en une personne: «C'est dangereux d'être dans la rue».
Les symptômes de l'agoraphobie se manifestent par:
- la peur des foules et la congestion massive ;
- aversion pour les stades et les places;
- le désir de ne pas quitter la maison;
- augmentation de la fréquence cardiaque;
- pouls rapide;
- transpiration et étouffement;
- nausée et bouche sèche;
- faible.
Test d'agoraphobie
Pour déterminer si vous souffrez de troubles de panique ou non, un test simple vous aidera. Répondez "oui" ou "non" aux 10 questions suivantes:
- Je me sens très nerveux et anxieux, avant que ce ne soit pas.
- Je ressens un sentiment de peur sans raison particulière.
- Je m'énerve facilement et la panique m'entoure.
- Souvent, je comprends que je ne peux pas me réunir et me ressaisir.
- Je sens que quelque chose va m'arriver;
- Mes mains tremblent et tremblent, mes jambes tremblent.
- Je souffre de maux de tête fréquents;
- Je me sens fatigué et je me fatigue rapidement.
- J'ai souvent des vertiges et des palpitations cardiaques;
- Parfois, je perds connaissance et je m'évanouis.
Résultat
- de 0 à 3 réponses positives. Vous ne souffrez pas de phobies chroniques et d'autres troubles mentaux. Très probablement, vous devez vous reposer davantage, bien manger et avoir plus confiance en vous;
- de 4 à 6 réponses positives. Soyez plus attentif à vous-même. Écoutez votre corps. Si vous ne faites rien maintenant, vous pourriez avoir des problèmes de santé psychologique plus tard. Contrôlez vos émotions, reposez-vous davantage, buvez des thés apaisants - camomille, agripaume, racine de valériane. La teinture de pivoine élimine également parfaitement le stress.
- de 7 à 10 réponses positives. Très probablement, vous souffrez de dépression prolongée, de fatigue chronique ou
tout le blâme pour l'épuisement professionnel. Tous ces signes sont caractéristiques d'un trouble mental. Vous devriez demander de l'aide et vous montrer à un spécialiste.
Pour savoir comment traiter l'agoraphobie et s'il est possible de s'en débarrasser, il est nécessaire de noter ce qui suit:
- il est nécessaire d'utiliser une thérapie médicamenteuse. Vous serez prescrit des tranquillisants ou des antidépresseurs. Tout dépendra du degré de "négligence" de la maladie;
- La psychothérapie est obligatoire. Parmi les méthodes de traitement de l'agoraphobie, il y a la thérapie comportementale, l'hypnose et la gestalt thérapie (auto-régulation de la psyché).