Il y a beaucoup d'options pour résoudre les sentiments intérieurs et les problèmes humains. L'une des méthodes les plus efficaces utilisées en psychologie est la thérapie par l'art. Les exercices sont basés sur une approche créative, une expression non-verbale de soi-même. La partie pratique vous permet de trouver des réponses aux questions des gens, de faire face aux contradictions et aux peurs internes. Lire plus ci-dessous.
Étape par étape
Les techniques d'art-thérapie sont utilisées lorsque les problèmes suivants existent:
- traumatisme psychologique;
- divers types de pertes;
- états de crise;
- la dépression;
- conflits interpersonnels et interpersonnels.
Une forme similaire de travail psychothérapeutique implique des cours individuels et de groupe en art-thérapie. Les sessions sont axées sur l'amélioration de l'estime de soi et de la confiance, en créant une nouvelle image de soi plus réussie.
Ce n'est pas un secret que l'art et la créativité ont des propriétés curatives. Une personne enthousiaste pendant un certain temps oublie ses problèmes et ses angoisses. Dans son travail, il trouve l'occasion de s'ouvrir, de "répandre" l'âme. Que ce soit sur du papier ou du stuc à partir d'argile.
Comme les types d'art-thérapie peuvent être identifiés comme suit:
- l'isothérapie (thérapie par l'image);
- visuel (thérapie par l'image);
- dessin méditatif;
- multimédia (intégratif).
La composante principale des exercices sont des variétés d'art: peinture, graphisme, sculpture, design et autres formes de créativité. Une personne dans ce processus est considérée non pas comme un patient, mais comme une personne, luttant pour la connaissance de soi, le développement de soi et l'expansion de ses capacités.
Pour la session, il est important d'observer certaines conditions:
- attitude de confiance (gentillesse envers les membres du groupe, intérêt pour eux-mêmes et les autres);
- concentrez-vous sur vos sentiments et vos émotions;
- la coopération (le désir d'interagir et de partager des expériences);
- la créativité;
- créativité spontanée.
Art-thérapie par dessin
La technique des "trois réceptions" vous aidera à comprendre votre état intérieur: vous dessiner, dessiner votre état et collages. La tâche du premier exercice est de nous présenter au groupe, en utilisant seulement des techniques non verbales. Cela peut être une illustration des valeurs et des intérêts d'une personne, de son mode de vie, de son attitude.
Pour afficher votre état, tout d'abord, deux à trois minutes sont données pour "réparer" les sensations et les sentiments qui se posent à ce moment-là. Vous devez dessiner ce qui vous vient à l'esprit. C'est très important pour la psychanalyse. Une fois que tous les membres du groupe ont terminé la tâche, vous pouvez partager vos impressions de chaque dessin. Le spécialiste, quant à lui, analyse le dessin et tire des conclusions.
Le collage est utilisé à la fois dans la session individuelle et dans les sessions de groupe. Il peut s'agir de dessins, de photos personnelles réalisées par une personne ou sur lesquelles elle est imprimée. La peur de l'évaluation, associée à l'incertitude de leurs capacités artistiques, ne se pose pas lors de la création d'un collage. Cette technique garantit un résultat réussi pour tout le monde.
Art-thérapie musicale
Le traitement par la musique est une méthode psychothérapeutique basée sur les effets curatifs des mélodies et des sons sur la santé psychologique d'une personne. Ce type de traitement consiste en une récupération complète du corps par l'audition,
L'arrière-plan rythmique musical stimule les processus physiologiques dans le corps. Produisant une sorte de "fréquences d'accord", la musique peut ajuster les rythmes des organes humains individuels. Par exemple, le corps a un effet de renforcement sur l'ensemble du corps. Les sons de la clarinette ont un effet bénéfique sur le foie. Le saxophone est utile pour écouter le système génito-urinaire, et les instruments à cordes apaisent le cœur.
Faites votre créativité, laissez votre imagination aller et être en bonne santé.