Ce n'est pas un secret que tous les processus qui se produisent dans le corps humain sont cycliques. Habituellement, ils sont appelés simplement - biorythmes humains, et leurs chronomètres sont dans le cerveau et dans le cœur. On croit qu'ils affectent beaucoup de facteurs - du naturel au social. Tout au long de la vie, les biorythmes peuvent changer en raison d'un changement des conditions externes.
Biorythmes quotidiens de l'homme à l'heure
Les biorythmes et les performances humaines sont étroitement liés, et le décompte est basé sur l'heure géographique réelle du fuseau horaire dans lequel vit une personne.
- À 4 heures - le corps se prépare à l'éveil.
- A 5 heures du matin la température du corps augmente, des hormones d'activité sont produites.
- À 6 heures - la production de l'hormone "éveil" - cortisol.
- De 7h à 9h - le corps est prêt pour l'éveil, l'échauffement et le petit-déjeuner.
- À 9 heures, la plus grande capacité de travail, l'amélioration de la mémoire à court terme .
- 9-10 heures - le temps de réfléchir, l'activité cérébrale est augmentée.
- 9 - 11 h - l'immunité est augmentée, le médicament est efficace.
- Jusqu'à 11 heures - le corps en excellente forme.
- À 12 heures - vous devez réduire l'activité physique, réduire l'activité cérébrale.
- 13 +/- 1 heure - le corps est prêt pour le dîner.
- 13-15 - le corps a besoin de repos pour récupérer.
- Après 14 heures - sensibilité minimale à la douleur.
- À 15 - la mémoire à long terme fonctionne.
- Après 16 - le deuxième souffle: une augmentation de l'efficacité.
- 15-18 heures est le moment idéal pour les sports.
- 16-19 - augmentation de l'activité intellectuelle.
- 19 +/- l'heure du dîner idéale.
- Après 19 heures, la réaction augmente.
- Après 20 heures, l'état mental se stabilise, les promenades sont utiles.
- Après 21 heures, l'immunité augmente, le corps est prêt pour le lit.
- 22 heures est le moment idéal pour aller au lit.
Graduellement, tous les biorythmes des organes internes d'une personne sont ajustés au fuseau horaire actuel, et le corps fonctionne exactement comme une horloge. Si vous écoutez votre essence, vous pouvez obtenir les résultats les plus efficaces dans tout type d'activité. En cas de violation des biorythmes humains, par exemple, en raison du vol, l'adaptation est nécessaire - environ un jour pour chaque fuseau horaire, mais pas moins de 3 jours. Il est prouvé que le vol d'ouest en est est beaucoup plus difficile à transférer pour une personne que d'est en ouest. Le fait est que l'influence des biorythmes sur le corps humain est très grande, et il est difficile de passer à un nouveau fuseau horaire, surtout si la différence est de 6 heures ou plus.
Comment calculer les biorythmes d'une personne?
Actuellement, sur Internet dans le domaine public, il y a beaucoup de programmes gratuits qui vous permettent de déterminer les biorythmes d'une personne par la date de naissance. Ce genre de biorythme humain vous permet de déterminer les jours où une personne est la plus alerte et active et ceux dans lesquels elle sera épuisée et a besoin de paix. Avec l'aide de tels programmes, on n'a même pas besoin de comprendre comment calculer
Il faut garder à l'esprit que les biorythmes saisonniers d'une personne peuvent faire leurs propres ajustements: plus le temps est ensoleillé de l'année et de la journée, plus l'humeur d'une personne est bonne, plus elle est active et active. Par conséquent, dans les régions où l'hiver est particulièrement long, les gens font souvent face à l'apathie et à la dépression prolongée.
Si vous avez un partenaire ou un être cher, il sera utile de consacrer du temps à cette question, comment déterminer les biorythmes de cette personne et leur corrélation avec la vôtre. L'option de l'interaction est particulièrement réussie lorsque le biorythme de l'un va vers le déclin alors qu'il est en hausse de l'autre - dans ce cas, l'énergie de l'un d'entre vous empêchera les querelles et les impasses dans la relation.