Quand on étudie la psychologie et d'autres directions, beaucoup sont intéressés par la question que c'est la catharsis. Le concept même est apparu dans la philosophie grecque antique. Il est décrit comme un processus d'expérience négative aiguë, qui a un caractère long, mais quand il atteint un point culminant, il devient positif.
Que signifie catharsis?
Qu'est-ce que la catharsis signifie dépend de l'aspect dans lequel le terme est utilisé. En règle générale, cela signifie le processus de purification des émotions négatives . Le concept a été suggéré par Aristote, dans son travail "Poétique". Les personnages principaux étaient dans un état de purification intérieure, qui vise à réaliser l'harmonie de l'âme et du corps. Dans différents enseignements et pratiques, il a été mentionné par de nombreux philosophes, psychologues et psychanalystes.
L'achèvement du processus de catharsis implique la libération d' énergie mentale ou d'affects réprimés. Le processus de catharsis comprend les étapes suivantes et, selon la situation, une personne doit être capable de se contrôler:
- accumulation d'expériences négatives;
- atteindre le point culminant de l'émotion;
- transformation de l'énergie négative en énergie positive.
Catharsis - Psychologie
Catharsis est une méthode spéciale en psychologie qui vous permet d'effectuer une relaxation émotionnelle et sensuelle. La méthodologie permet d'atteindre de tels résultats, qui auront une valeur influente sur une personne:
- la réduction ou l'élimination complète des sentiments d'anxiété ;
- affaiblissement de la frustration;
- une meilleure compréhension de la paix intérieure et des besoins;
- effet bénéfique général sur l'individu.
Certains psychologues disent que la catharsis est un art, et que cela est confirmé dans la pratique. On croit que le terme en psychologie est apparu grâce à Sigmund Freud, qui a proposé une méthode cathartique impliquant le transfert dans la conscience des souvenirs et des sentiments avec une énergie négative, ce qui conduit par la suite à la relaxation émotionnelle.
La catharsis en psychanalyse
Dans la pratique de la psychanalyse, l'utilisation de la méthode cathartique est fréquente. Il a été créé pour analyser et identifier les motivations du comportement humain. La catharsis émotionnelle est perçue comme une combinaison de façons d'identifier les expériences et les actions d'une personne qui sont causées par des motifs inconscients. Les techniques vous permettent d'identifier les idées refoulées, ce qui contribue à leur élimination efficace. Application de la méthode à des fins psychothérapeutiques, prévoit de telles techniques:
- associations libres;
- interprétation de mots;
- le glissement de la langue.
Catharsis en philosophie
Catharsis - ceci en philosophie est une réalisation de netteté de culte. Son but est de se préparer à une rencontre avec la réalité sacrée, en éliminant divers types de tentations. La purification spirituelle se produit à travers les émotions suivantes manifestées par l'homme:
- compassion pour son prochain;
- empathie
- peur des pertes et de la négativité.
Le terme grec antique philosophie et éthique prévoit la décharge émotionnelle, et la purification mystique de l'âme. Une personne se débarrasse des manifestations de la sensualité et de la boue corporelle, qui sont des passions à certains moments de la vie. À propos de ce concept a mentionné Aristote, Héraclite, Pythagore, Platon et beaucoup d'autres philosophes qui peuvent être observés dans leurs enseignements.
Le mécanisme de la catharsis
La réalisation de la catharsis nécessite certains facteurs. Une personne doit passer par plusieurs étapes, parmi lesquelles:
- la reconnaissance du besoin de changements dans la vie;
- volonté de surmonter leurs propres peurs;
- réalisation d'un état de calme;
- privation sensorielle;
- une décision consciente de surmonter les sensations émotionnelles désagréables;
- reconnaissance des échecs.
L'effet de la catharsis ne survient que lorsqu'une personne applique consciemment la technique et cherche à résoudre ses problèmes intérieurs et personnels. Afin de réaliser la catharsis, faites quelques manipulations.
- Concentrez votre attention sur le problème existant.
- Reproduisez exactement vos sentiments.
- Concentrez-vous sur ces expériences qui ont atteint le point culminant.
Comment réaliser la catharsis?
L'état de catharsis est dû à un dur travail sur soi-même. En règle générale, pour y parvenir, vous devez avoir une certaine expérience en psychologie ou en psychanalyse. Un psychologue expérimenté ou un psychothérapeute peut appliquer la méthode présentée pour révéler les émotions négatives du patient, qui peuvent être cachées très profondément. Pour ce faire, il doit consciemment vouloir résoudre le conflit intra-personnel.
En règle générale, une personne a d'abord peur de transmettre des cas qui ont un caractère négatif. Il ne veut pas non plus faire un mouvement conscient vers la frustration. Plus il ne veut pas accepter ce qui s'est passé, plus l'éloignement de lui est le début de la catharsis. Dès qu'il y aura un désir d'aller de l'avant, les problèmes seront progressivement résolus, et la catharsis émotionnelle sera rapprochée, ce qui permettra d'atteindre l'harmonie.