Comment apprendre à nager un enfant pendant 10 ans?

Les compétences pour un enfant sont utiles - elles ont un effet curatif. Il existe des principes de base qui aideront votre fille ou votre fils à nager:

1. Entraînez-vous dans la piscine peu profonde . La profondeur ne doit pas dépasser le niveau du sein de l'enfant.
2. Ne pas utiliser les accoudoirs et autres dispositifs de retenue, car l'enfant doit sentir l'eau, apprendre à posséder le corps dans l'environnement de l'eau.
3. Souvent féliciter l'enfant - cela lui donnera confiance.
4. Déplacez l'entraînement à une plus grande profondeur progressivement.

Plus loin dans l'article, nous donnerons quelques conseils sur la façon d'enseigner à un enfant à nager dans 10 ans.

Exercices initiaux pour apprendre à nager

Avant de vous aider à apprendre à nager un enfant dans 10 ans, vous avez besoin que votre enfant cesse d'avoir peur de l'eau. Pour ce faire, considérez quelques exercices:

1. Marcher sur le fond de la piscine, il est souhaitable de relier les éléments de la course, le saut.
2. Si deux ou plusieurs enfants sont entraînés, alors il est possible d'organiser des compétitions: à 3-4 mètres du bord de la piscine, mettez la balle sur l'eau et, au signal, laissez les enfants courir après lui.
3. Nous nous tenons devant l'enfant, lui prenons les mains. Nous respirons et plongons avec dans l'eau. D'abord, les yeux peuvent être fermés, mais ensuite plonger avec les yeux ouverts.
4. Votre enfant respire profondément, s'accroupit dans l'eau, agrippe ses genoux avec ses mains et retient son souffle. Le corps remonte facilement à la surface. Ensuite, nous compliquons l'exercice: lorsque le corps émerge, l'enfant se couche sur l'eau, étirant ses bras et ses jambes. La personne devrait être dans l'eau.

Maintenant, nous apprenons à l'enfant à respirer correctement:

1. Nous respirons profondément, nous squattons et dans l'eau, nous laissons échapper de l'air par la bouche ou le nez.
2. Nous courons au fond de la piscine, aspirant de l'air, accroupis dans l'eau - expirons.
3. Nous inspirons l'air, nous faisons n'importe quelle figure sous l'eau (par exemple, nous pressons nos jambes et serrons leurs mains) et expirons.
4. Avant d'apprendre à nager un enfant de 10 ans, vous devez faire un bon exercice "flèche". Les mains se lèvent sur votre tête et relient vos mains. L'enfant respire et se couche sur l'eau. La tête et les bras sont dans l'eau. Il pousse la jambe du côté de la piscine et glisse sur la surface jusqu'à ce qu'elle s'arrête.

Exercices pour former des compétences en natation

1. L'exercice "flèche" est complété par des mouvements de pieds. La tête est dans l'eau, il suffit de la soulever pour l'inspirer.
2. Le bébé se tient dans l'eau et se penche en avant pour que les épaules et le menton soient immergés. Il commence à ramer avec sa main de haut en bas: le bras est légèrement plié au coude, d'abord nous mettons la main, l'avant-bras, puis le coude et l'épaule dans l'eau. La palette elle-même est faite par un bras droit, qui passe sous l'abdomen à la hanche. La tête tourne dans la direction de la main peignée, et l'enfant respire dans l'air et expire sous l'eau.
3. Votre enfant fait une "flèche", les jambes et les mains travaillent. Vous soutenez l'enfant et le contrôle qu'il respire correctement et fait des mouvements synchrones.

Ainsi, nous avons envisagé de simples astuces pour apprendre à nager un enfant en 10 ans. Notez que ceci n'est que la première étape de la formation. Lorsque votre enfant a plus de confiance, il peut rapidement améliorer sa capacité à nager avec différents styles.