L'enfant a tourné une année et, probablement, les questions sont déjà venues à l'esprit: quoi nourrir votre bébé; combien de fois par jour; qu'est-ce qui est utile et qu'est-ce qui ne l'est pas? Nous vous suggérons de vous familiariser avec notre exemple de menu pour un enfant d'un an pendant une semaine afin de trouver par vous-même des réponses à ces questions.
Menu pour la journée pour un enfant d'un an
Le jour où l'enfant devrait avoir 4-5 repas. Les intervalles entre eux sont généralement de 3,5 à 4 heures. Essayez de ne pas donner à l'enfant une collation entre eux, alors il va se tuer tout l'appétit. Bien sûr, cette règle ne s'applique pas à boire - veut boire, qu'il boive. Le volume approximatif de nourriture devrait être 1000-1300 ml par jour, cette quantité est divisée par le nombre de repas et d'obtenir le volume que l'enfant devrait manger à la fois. Mais n'oubliez pas que même chez les adultes il y a des jours où il n'y a pas d'appétit, les enfants aussi sont sujets à cette condition. Donc, ne pas nourrir par la force! Il ne veut pas maintenant, il va compenser pour le prochain repas.
Exemple de menu pour une semaine pour un enfant de 1 an
| Petit déjeuner | Déjeuner | Collation l'après-midi | Dîner | Avant d'aller au lit | |
| Lundi | kasha semolina, s'il n'y a pas d'allergie, alors lait (200 g); fruit; thé faible avec du lait (100 ml). | soupe aux légumes (100 ml); pain; purée de pommes de terre avec foie (150 g); Kissel (150 ml). | le yaourt (150 ml); banane; biscuits de bébé. | omelette aux carottes (100 g); pain; lait (100 ml). | 100 ml de yogourt ou de poitrine. |
|---|---|---|---|---|---|
| Mardi | farine d'avoine avec raisins secs ou abricots secs (200 g); pomme; kéfir (150 ml). | bortsch (100 ml); pain; casserole de viande et de légumes (100 g); purée de baies (100 ml); jus (100 ml). | fromage cottage avec des fruits (150 g); jus (100 ml); biscuits de bébé. | bouillie de sarrasin avec purée de citrouille (100 g); lait (100 ml). | 100 ml de yogourt ou de poitrine. |
| Mercredi | 5 céréales (200 g); fruit; thé avec du lait (100 g). | soupe à la viande (100 ml); pain; légumes avec des boulettes de viande (100 g); jus (100 ml). | purée de fruits (150 ml); le kéfir (150 ml); séchage | omelette avec fromage cottage (100 g); lait (100 ml). | 100 ml de yogourt ou de poitrine. |
| Jeudi | farine d'avoine avec citrouille et beurre (200 g); yaourt (150 ml). | soupe aux légumes légers (150 ml); pain; filet de poisson (100 g); jus (100 ml). | fruit (150 g); le kéfir (100 ml); chignon | fromage cottage avec des baies (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml de yogourt ou de poitrine. |
| Vendredi | soufflé de pomme-semoule (100 g); petit pain au fromage; lait (100 g). | soupe aux haricots avec bouillon de viande (100 ml); pain; boulettes de viande (60 g); purée de légumes (100 g); Kissel (100 ml). | un yaourt (100 ml); fruit; biscuits de bébé. | carottes avec courgette (150 g); le jus (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml de yogourt ou de poitrine. |
| Samedi | casserole de caillé avec la citrouille (150 g); le kéfir (150 ml); biscuits de bébé. | soupe de poisson avec des légumes (100 ml); pain; soufflé au poisson (50 g); purée de légumes (100 g); jus (100 ml). | un yaourt (100 ml); compote (100 ml); chignon | fromage cottage avec du jaune (100 g); purée de carottes (100 g); lait (100 ml). | 100 ml de yogourt ou de poitrine. |
| Résurrection | farine d'avoine avec fruit (200 g); un petit pain avec du beurre; thé avec du lait (100 ml). | soupe à la crème de brocoli (100 g); pain; poitrine de poulet (100 g); jus (100 g). | poire cuite avec sauce aux fruits (100 g); Kissel (100 ml). | pudding de caillé avec des baies (100 g); fruit; lait (100 ml). | 100 ml de yogourt ou de poitrine. |
C'est ainsi que le menu hebdomadaire d'un enfant d'un an a l'air de ne pas avoir besoin d'essayer de le copier complètement. Quelqu'un des bébés souffre d'une allergie au lait, quelqu'un aux oeufs, et certains n'ont même pas de baies - tous individuellement. Nous avons fourni pour vous juste un échantillon, et alors déjà ajuster. Nous espérons avoir été en mesure de vous dire comment vous pouvez diversifier le menu de votre enfant d'un an, et vous n'avez plus à vous casser la tête.