De l'activité correcte de l'intestin dépend non seulement digestive, mais aussi le système immunitaire. Par conséquent, les problèmes de défécation affectent inévitablement la santé globale et l'apparence. Connaissant des moyens efficaces pour normaliser le travail des intestins avec la constipation , vous pouvez oublier ces difficultés pendant une longue période, restaurer immédiatement les fonctions de l'organe, ne conduisant pas la situation à des complications graves et la nécessité d'une aide médicale.
Comment normaliser indépendamment le travail des intestins à la maison?
Dans le traitement de toute constipation d'importance décisive est la nutrition. Il est important de manger des aliments qui contiennent des fibres:
- les céréales, en particulier la farine d'avoine et le blé;
- la cuisson de grains entiers;
- fruits, légumes et légumes de toute forme;
- produits laitiers fermentés;
- soupes aux légumes;
- viande diététique;
- fruits séchés;
- compotes, tisanes;
- graisses végétales.
A partir de produits semi-finis, de la restauration rapide, des produits fumés, des cornichons, des plats gras, épicés et frits il vaut mieux refuser. En outre, vous devriez limiter la consommation d'alcool, de café, de soda doux.
Une attention particulière devrait être accordée à l'activité physique. La marche, la course et la natation ont un effet positif sur la digestion et contribuent à sa stimulation.
Lorsque la constipation se produit, vous pouvez normaliser le fonctionnement des intestins avec des remèdes populaires doux.
Recette pour un mélange laxatif
Ingrédients
- abricots secs - 200 g;
- pruneaux - 200 g;
- figues - 200 g;
- feuilles sèches de Senna - 25 g;
- Huile de tournesol - 100 g.
Préparation et utilisation
Les fruits secs broyer dans un hachoir à viande, l'herbe séné - dans un moulin à café (à l'état de poudre). Mélanger les ingrédients en ajoutant de l'huile végétale. Chaque jour, manger 1 cuillère à café de la drogue avant le coucher. Le matin, la chaise est normalisée.
Quels médicaments peuvent normaliser le travail de l'intestin?
Si la constipation est prolongée, et que les mesures standard et les remèdes populaires ne servent à rien, il est nécessaire d'utiliser des médicaments.
En cas d'urgence, vous pouvez prendre des laxatifs forts:
- Gutalax;
- Bisacodyl;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaks;
- Dulcolax et autres.
Ils ne peuvent pas être utilisés régulièrement, de préférence une seule fois, pour nettoyer les intestins.
Dans l'avenir, vous devriez consulter un gastro-entérologue pour diagnostiquer la cause de la constipation, discuter avec lui de la possibilité de prendre des laxatifs de ballast (Mukofalk, son de blé ou d'avoine, Fitomycil et autres), ainsi que des sirops à base de lactulose (Dufalac, Laktusan, Laktuvit).
En outre, le médecin peut conseiller les moyens normalisant le travail de l'intestin sous forme de comprimés:
- Bifinorm;
- Atzilact;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- La lactobactérie;
- Bififorme;
- Linex;
- Expulser
- Lizalak et autres.