Bien sûr, tout le monde connaît les avantages de l'huile de poisson. Il est pris pour le traitement et la prévention de nombreuses maladies et des conditions défavorables du corps, pour la restauration et le renforcement des forces de protection. Considérez comment bien prendre l'huile de poisson, afin qu'elle apporte le maximum de bienfaits pour le corps et ne nuise pas.
Quelle huile de poisson est préférable de prendre?
Aujourd'hui, il existe deux formes de libération de l'huile de poisson: liquide et en capsules de gélatine. Lorsqu'il est utilisé à l'intérieur, il n'a pas vraiment d'importance. L'huile de poisson liquide, bien connue de la plupart de nos mères et grands-mères, est moins chère que l'encapsulation, mais beaucoup de gens ont une odeur et un goût spécifiques de cette drogue qui provoque un sentiment de dégoût. Dans ce cas, il est préférable d'acheter de l'huile de poisson sous forme de capsules, ce qui évitera les sensations désagréables lors de son application. En outre, l'huile de poisson encapsulée est pratique dans le dosage, et aussi, en raison du fait qu'il n'entre pas en contact avec l'air, il est stocké plus longtemps.
Si vous donnez la préférence à la forme liquide du remède, il faut tenir compte du fait que vous pouvez utiliser exclusivement de l'huile de poisson blanche pour l'ingestion. Cette variété passe plusieurs étapes de purification à partir d'ingrédients qui peuvent causer des dommages au corps (par exemple, les métaux lourds). Pour vous protéger de l'achat d'huile de poisson de mauvaise qualité, il est préférable de l'acheter dans une pharmacie.
Combien d'huile de poisson devrais-je prendre?
Combien de temps et en quelles quantités il est nécessaire de prendre de l'huile de poisson dans chaque cas spécifique, seul le médecin peut le dire. Cela dépend de plusieurs facteurs: l'âge, le but de la prise du médicament, la présence de contre-indications. Mais il existe encore des recommandations générales qui sont respectées lors de la prise d'huile de poisson dans la plupart des cas.
Si vous envisagez de prendre ce médicament à des fins préventives (pour maintenir la santé, renforcer les forces immunitaires), il est préférable de considérer quand prendre l'huile de poisson sera le plus utile. Surtout, notre corps a besoin d'un tel renforcement dans la période automne-hiver-printemps. À ce moment-là, le corps produit moins de vitamine D à cause du manque de soleil, de sorte que le calcium et le phosphore ne sont pas faciles à digérer. Les acides gras polyinsaturés oméga-3 (la principale valeur de l'huile de poisson) sont une excellente source d'énergie et un remède contre les états dépressifs, ce qui est également très utile à ce moment-là.
Pour la prévention, il suffit de prendre l'huile de poisson pour trois cours d'une durée d'un mois par an. À des fins médicales, l'huile de poisson est généralement prise pendant 2 à 3 mois, après quoi des tests sont effectués. La réception du médicament continue en fonction des résultats pour obtenir un effet thérapeutique.
Comment prendre l'huile de poisson liquide?
Les adultes d'huile de poisson liquide, prennent habituellement une cuillère à soupe 2 - 3 fois par jour. Prenez-le devrait être après avoir mangé, en mangeant une tranche de pain ou de l'eau pressée.
En outre, l'huile de poisson sous forme liquide est appliquée à l'extérieur - dans le traitement des plaies, des brûlures de la peau et des muqueuses, ainsi que des fins cosmétologiques pour le renforcement des cheveux.
Comment prendre l'huile de poisson dans des capsules?
L'huile de poisson capsulée est prise en quantité de 1-2 capsules (500 mg) trois fois par jour après les repas, lavé avec de l'eau (pas chaud).
Il est recommandé de ne pas garder la gélule dans la bouche, mais d'avaler immédiatement, pour éviter d'adoucir sa coquille.
Il doit être pris en compte que la consommation d'huile de poisson (sous quelque forme que ce soit) à jeun peut entraîner des troubles digestifs. Surdosage de ce médicament conduit à des effets secondaires tels que des nausées, des diarrhées, des douleurs abdominales, exacerbation de certaines maladies chroniques.