La mémoire est l'un des processus les plus importants de l'activité mentale. Sans elle, la pleine vie et le développement d'une personne, l'activité efficace et l'obtention des résultats sont impossibles. Quel que soit le souvenir d'une personne, il se détériore avec l'âge. Cela contribue au vieillissement du corps, à la maladie, au stress et à un mode de vie incorrect. Cependant, si vous savez comment restaurer la mémoire d'une personne, vous pouvez améliorer la qualité de tous les processus cognitifs.
Comment restaurer la mémoire?
Pour restaurer la mémoire, il est nécessaire d'appliquer un certain nombre de mesures:
1. Pour mettre en place un rêve à part entière . Tout ce qui s'est passé pendant la journée est traité et stocké dans des couches de mémoire la nuit. Le mauvais sommeil est un mauvais souvenir.
2. L' étude de la poésie et des chansons . À la recherche de comment restaurer la mémoire après l'anesthésie, beaucoup recherchent des remèdes miracles. Cependant, ils n'existent pas. Dans la période postopératoire, une attention particulière devrait être accordée à la mémoire, pour la développer consciemment, par des exercices spéciaux et des exercices. Pendant cette période, il est utile d'apprendre la poésie et les paroles.
3. Exercices pour la mémoire:
- lire et raconter le livre;
- se souvenir en détail des événements survenus pendant la journée;
- pour restaurer des conversations ou écouter des nouvelles à la télévision;
- deviner des mots croisés et des puzzles, développer non seulement la mémoire, mais aussi la réflexion.
4. Une bonne nutrition . Dans le régime devrait être plus de fruits, de légumes, de noix. Il est nécessaire de consommer du raifort, du miel et des agrumes. Il est utile de boire des jus naturels, en particulier la myrtille et la pomme.
5. Phytothérapie . Une bonne recommandation pour ceux qui cherchent comment restaurer la mémoire d'une personne âgée est le traitement avec des herbes:
- Infusion de mélisse avec de la marjolaine;
- teinture d'écorce d'ashberry;
- infusion de bourgeons de pin;
- décoction de trèfle.
6. Vitaminothérapie . Puisque souvent notre nourriture n'est pas
7. Un mode de vie sain . Les recommandations générales comprennent un conseil pour abandonner complètement l'alcool et le tabac. La viande et les produits d'origine animale devraient être dans l'alimentation en petites quantités. Il est important de ne pas oublier les activités physiques et les promenades, car elles améliorent les processus métaboliques et le flux d'oxygène vers le cerveau. Il est également recommandé de pratiquer divers exercices de respiration qui augmentent le flux de nutriments et d'oxygène vers le cerveau.