Tout le monde connaît l'utilisation du durcissement, du morse et de la puissance miraculeuse d'une compresse froide appliquée sur un point douloureux. Alors que les médecins étudiaient les réponses du corps humain à des températures plus basses, une nouvelle procédure de kinésithérapie est apparue: le traitement par le froid ou la cryothérapie .
Il peut être local (lorsqu'une certaine zone du corps est refroidie) et commun (lorsque le corps est complètement exposé au froid). Dans le second cas, une installation spéciale est utilisée - cryosauna. A propos d'aujourd'hui et sera discuté.
Traitement Cryosauna
La température sur Terre varie de + 60 ° C à -80 ° C, et une personne peut s'adapter à cette plage.
En cryosauna, la température atteint -160⁰С - -180⁰С, et le corps, "réalisant" qu'il ne survit pas dans ce froid, n'essaie plus de s'adapter, mais mobilise toutes ses forces. L'action cryosauna s'arrête après 2-3 minutes - pendant ce temps l'organisme n'a pas le temps de subir des dommages, mais les «ressources» libérées à la suite de superstress aider à faire face aux maux existants.
L'utilisation de cryosauna
Après une exposition au froid, une personne ressent une poussée de force sans précédent et un sentiment d'euphorie. Un tel effet étonnant de cryosauna est donné parce qu'au moment de super stress le système neuroendocrinien produit une énorme quantité d'hormones de plaisir.
Après l'intervention, diverses douleurs disparaissent pendant longtemps, l'immunité et le tonus général augmentent, la tension nerveuse est supprimée - c'est exactement l'état sur lequel on dit «prêt à rouler des montagnes». Il est prouvé que les athlètes après cryosauna montrent des résultats incroyables.
Indications et contre-indications pour l'application cryosauna
Le traitement à froid peut sans le moindre risque de s'offrir à chacun, mais encore cryosauna a certaines indications d'utilisation:
- La polyarthrite rhumatoïde - la douleur et l'inflammation dans les articulations sont soulagées.
- Maladies de la peau (eczéma, psoriasis, neurodermatite) - les démangeaisons et l'écaillage disparaissent, la peau est progressivement effacée.
- L'obésité , la cellulite - une procédure de cryosauna brûle environ 2000 kcal, améliore le métabolisme.
- Faible immunité - les défenses du corps sont mobilisées.
- Allergie, asthme bronchique .
Traitement cryosauna contre-indiqué lorsque:
- les rhumes aigus et l'augmentation de la température corporelle;
- maladies oncologiques;
- exacerbations des processus inflammatoires des organes internes;
- des lésions sévères des systèmes nerveux ou cardiovasculaire;
- les maladies du sang;
- claustrophobie;
- allergies au froid.
Cryosauna - procédure
Cryosauna ressemble à un solarium vertical ou à une baignoire. L'unité travaille sur l'azote liquide. Avant d'entrer dans la cabine, vous devez vous déshabiller en maillot de bain, mettre des chaussettes et des gants. La hauteur de la cabine atteint en général le niveau du cou - la tête est au-dessus de la zone d'action du froid, car les vapeurs d'azote ne peuvent pas être inhalées. Mais si vous savez retenir votre souffle, vous pouvez également baisser la tête - pour les cheveux et la peau du visage, cryosauna est inoffensive.
Après la procédure, il faut environ 10 minutes pour rester à l'intérieur, de sorte que le corps a le temps de se restructurer. Si vous perdez du poids - vous ne pouvez pas manger quelques heures après cryosauna.
Corriger la cryosauna
L'effet du traitement par le froid se manifeste uniquement à une température ne dépassant pas -130 ° C, sinon il ne s'agit pas d'une cryothérapie, mais d'une marche nocturne glaciale. Néanmoins, dans les salons de qualité médiocre, on peut voir des installations budgétaires qui produisent au moins -85 ° C. Le même équipement est offert pour l'installation dans une maison de campagne. Un tel "cryosauna" dans
De services de salon, il est également nécessaire de refuser, si:
- vous êtes invité à entrer dans la cabine en vêtements;
- La cabine est conçue pour plusieurs personnes;
- la durée de la procédure est inférieure à 2 minutes, et la température est inférieure à 150 ° C.
Demander, à quelle heure l'installation "accélère" à -130 ° C. Si cet indicateur dure plus d'une demi-minute, la qualité de cryosauna est inférieure à la moyenne, car l'essence de la procédure est précisément une forte baisse de température.