En fait, un état psycho-émotionnel aussi grave après l'accouchement ou la dépression est un phénomène pleinement explicable. À cela il est impossible de s'occuper à la légère, au contraire, à l'apparition des premiers signes de la maladie donnée il faut prendre les mesures pour le vaincre le plus tôt possible . Dans cet article, nous vous dirons comment vous pouvez faire face à la dépression après l'accouchement, et quels symptômes caractérisent cette condition.
Pourquoi la dépression se produit après l'accouchement?
En fait, la principale raison de cette condition réside dans la reconstruction hormonale du corps. Pour normaliser le taux d'hormones dans le sang d'une jeune mère, cela prend habituellement 2 à 3 mois, et pendant tout ce temps, une femme peut ressentir des sautes d'humeur aiguës et incontrôlées et des explosions inattendues d'agression.
En outre, l'apparition de la dépression post-partum peut également être expliquée par d'autres causes, en particulier:
- la peur et l'insécurité dans leurs capacités;
- changements négatifs dans la figure et l'apparence;
- l'incapacité de vivre la vieille vie, par exemple, régulièrement visiter des événements de divertissement;
- la douleur physique ou l'inconfort pendant le départ des besoins naturels, ainsi que pendant les rapports sexuels avec le conjoint.
Signes de dépression post-partum
Reconnaître la dépression post-partum est possible par les caractéristiques suivantes:
- somnolence inhabituelle pendant la journée et incapacité de s'endormir le soir;
- anxiété et anxiété constantes;
- irritabilité excessive;
- les pleurs et les crises de colère sans cause;
- fortes sautes d'humeur;
- un sentiment de fatigue incroyable, une panne;
- sentiment d'infériorité ou de défectuosité;
- sentiments de culpabilité avant l'enfant;
- l'aliénation et le refus de communiquer avec de vieux amis.
Comment ne pas tomber dans la dépression après avoir donné naissance?
Malheureusement, il n'y a aucun moyen d'éviter la dépression post-partum. Toute femme peut faire face à cette condition grave, indépendamment de son âge et combien d'enfants elle a déjà. La seule chose que vous pouvez faire pour minimiser la probabilité de dépression est de demander à l'avance l'aide de vos proches, par exemple, votre mère, votre belle-mère, votre sœur ou votre petite amie.
En outre, même avant la naissance du bébé, il est nécessaire d'indiquer clairement quelles fonctions le mari et la femme prendront soin de l'enfant. Les hommes ne réalisent pas immédiatement qu'ils ont acquis un nouveau statut, et maintenant leurs vies ont changé de façon spectaculaire. C'est pourquoi, juste après l'apparition du bébé, les représentants du sexe fort, en règle générale, ne réalisent pas ce qu'ils doivent faire et comment ils peuvent aider leur «moitié» la plus chère.
Si la dépression après la naissance de vous encore touché, en sortir vous aidera à obtenir des conseils tels que:
essayez de cuisiner en grandes portions pour ne pas passer du temps dans la cuisine tous les jours; - dormir autant que possible, y compris pendant la journée;
- lisez vos livres préférés tout en nourrissant votre bébé;
- "Obtenez un" passe-temps et essayez de lui donner au moins 20 minutes par jour;
- mangez correctement, et prenez aussi des multivitamines avec du calcium et de l'acide ascorbique;
- marcher beaucoup dans les places et les parcs;
- inclure votre musique préférée et danser avec le bébé dans vos bras.