Comment une personne diffère-t-elle des animaux: marcher sur ses deux jambes, penser plus en profondeur ou avoir la capacité d'éprouver une variété d'émotions? Il est peu probable que la réponse à cette question soit sans ambiguïté, mais il est certain que sans expériences émotionnelles, il n'est pas possible de vivre une personne - joyeuse et pas très, elle les piège toujours au cours de la vie. Mais que faire s'il y a trop d'émotions, comment vivre sans émotions inutiles?
Qu'est-ce qu'une expérience psychique?
Une expérience mentale est une compréhension répétée d'une situation du passé ou du futur, accompagnée d'une réponse émotionnelle. En outre, la psychologie divise les expériences en deux groupes - le défilement passif des pensées et des sentiments liés à un événement et des expériences visant à restructurer le monde psychologique afin d'établir une correspondance entre le monde intérieur et la réalité.
La particularité des expériences internes est qu'elles sont lancées par des gens enclins, certains ne savent tout simplement pas et ne considèrent pas nécessaire de perdre du temps sur des gaspillages inutiles, afin de déséquilibrer ces personnes, quelque chose de plus à faire que de penser au passé ou au futur. Une autre caractéristique intéressante des expériences émotionnelles est leur indépendance vis-à-vis de la personnalité. C'est-à-dire qu'une personne commence à penser à un événement, commence le mécanisme et d'autres images passionnantes commencent à vivre leur vie.
Comment l'expérience de la vie affecte-t-elle une personne?
Souvent, sous le concept d'une expérience psychique, nous entendons seulement des impressions négatives, mais ce n'est pas le cas, l'excitation peut être joyeuse et, si vous pensez, le dernier de notre vie est beaucoup plus. Mais c'est intéressant - indépendamment de la couleur émotionnelle des expériences personnelles ne nous affecte pas de la meilleure façon, l'énergie nerveuse est dépensée dans une grande joie et avec le malheur. Rappelez-vous à quel point vous étiez épuisé et fatigué après un autre choc. Et de fortes expériences persistantes peuvent sérieusement affecter les états mentaux et provoquer des dépressions nerveuses.
Comment vivre sans émotions inutiles?
Comme mentionné ci-dessus, l'expérience émotionnelle est une partie intégrante de l'existence humaine, mais trop d'entre elle fait mal. Alors, comment se protéger de l'excitation inutile?
Premièrement, vous devez apprendre à distinguer les expériences naturelles de celles qui ne le sont pas. Par exemple, vous vous inquiétez qu'un enfant marche trop longtemps - c'est tout à fait naturel, mais les pensées suivantes au sujet de tout problème qui pourrait l'attendre sont déjà de fausses expériences qui n'ont d'autre base que vos peurs. Il est nécessaire de se débarrasser de ces soucis, de ne pas les laisser s'emparer de votre conscience. Il y a plusieurs façons pour cela.
- Si des pensées désagréables tournent dans votre tête, n'essayez pas de les chasser, au contraire, permettez-vous de les ressentir. Pour ce faire, asseyez-vous dans une pose confortable, détendez-vous et observez vos émotions de l'extérieur, ne résistez pas aux images émergentes, aux sensations physiques. Il est important de ne rien analyser en ce moment, de succomber aux sensations. Sentant vos expériences jusqu'à la fin, vous vous en débarrasserez.
- Lorsque nous nous sentons mal, nous recherchons le réconfort de nos amis et de notre famille. Et c'est vrai, parfois pour se débarrasser de l'expérience, il faut juste en parler à quelqu'un.
- Si vos expériences sont associées à un sentiment de doute de soi, alors la méthode de jouer le rôle peut aider. Vous devez choisir un modèle et réfléchir à la façon dont il s'est comporté dans telle ou telle situation, et agir en conséquence.
- Parfois, les expériences vont dans le futur, vous vous inquiétez constamment de "ce qui se passera si ...". Et cela peut être à la fois triste et joyeux, dans le dernier
Il semble qu'il n'y ait rien de mal à cela, mais s'ils vous contrôlent constamment, alors vous risquez de demeurer dans vos rêves, mais vous n'avez pas le temps de faire quoi que ce soit dans le présent. Par conséquent, les idées obsessionnelles de toute nature devraient être coupées, vous pouvez le faire comme suit. Imaginez si quelque chose arrive qui vous dérange. Qu'adviendra-t-il alors, deviendrez-vous beaucoup plus heureux ou plus triste? Dans quelle mesure ce changement sera-t-il décisif pour votre vie? Dans la plupart des cas, il s'avère que toutes vos angoisses ne valent pas une seule cellule nerveuse.
Cherchant à échapper à des émotions inutiles, méfiez-vous de devenir insensible. La tranquillité bouddhiste est la préservation de la clarté d'esprit dans n'importe quelle situation, et non l'indifférence complète à la vie.