Un tel état de frustration est devenu très commun dans le monde moderne. Cela est dû au fait qu'une personne essaie d'accomplir beaucoup, mais cela ne fonctionne pas toujours. En conséquence, un sentiment d'insatisfaction se développe en un problème psychologique , appelé frustration. Un psychologue expérimenté devrait résoudre ce problème.
Frustration - qu'est-ce que c'est?
La frustration est une manifestation de l'état mental, sous la forme d'expériences provoquées par des difficultés insurmontables. Cela se produit quand une personne ne peut pas atteindre les objectifs fixés ou obtenir ce qu'il veut. Un état émotionnel particulier est causé par des barrières externes ou des conflits intra-personnels. L'absence d'opportunité de satisfaire tout désir entraîne les conséquences suivantes:
- désespoir;
- la colère;
- déception;
- irritation.
Si une personne reste dans cet état pendant une longue période, elle peut faire face à une désorganisation complète de ses activités. Le terme de frustration existentielle est également commun. Il représente un état psychologique, manifesté sous la forme de l'apathie et de l'ennui. L'homme essaie de trouver le sens de la vie, mais il est absent. Il y a un sentiment de futilité dans ce monde et un manque de désir de faire quelque chose. Une personne s'efforce de donner un sens, mais ce n'est pas le cas. Par conséquent, la dépression, le découragement et d'autres stagnation émotionnelle apparaissent.
Frustration en psychologie
L'émergence de la frustration est causée par l'écart entre le désir et le réel. La frustration en psychologie est un état spécifique de la psyché, à laquelle de telles attentes injustifiées sont inhérentes comme une tromperie, un sentiment de défaite, des plans et des objectifs non réalisés. L'opinion des psychologues est légèrement différente.
- Basé sur l'interprétation de la définition de Farber et Brown, la perturbation du repos émotionnel est due à l'inhibition et à la suspension des réactions attendues.
- Lawson le définit comme un décalage entre deux facteurs, un but et un résultat.
- Childe et Waterhouse expliquent la frustration comme un facteur agissant comme un obstacle.
Un tel phénomène comme la frustration est considéré comme un événement émotionnel dans la vie d'une personne, qui a un effet traumatique sur la psyché qui détruit la personnalité de la personne. Il est également possible d'augmenter l'agression excessive et l'apparition d' un complexe d'infériorité . Il faut garder à l'esprit qu'un problème similaire peut se poser pour presque tout le monde, et il n'y a absolument rien à craindre.
Frustration en sociologie
Sous l'influence de conditions défavorables, une personne commence à se manifester dans un socium non inhérent à son comportement spécifique antérieur. Il est agressif et essaie de manipuler les autres. La manifestation de l'agression et de la destruction sont des formes particulières de comportement de frustration qui menacent l'équilibre social. La frustration sociale est une conséquence de facteurs défavorables:
- socio-économique;
- les changements dans la structure de l'organisation;
- crises personnelles-professionnelles;
- manque de motivation pour travailler;
- niveau insuffisant de compétences et de capacités professionnelles.
Frustration - les causes de
Les causes de la frustration peuvent être différentes. La particularité de l'état présenté est qu'il peut être causé même par des facteurs psychologiques insignifiants. Les principaux sont:
- manque de base matérielle pour atteindre les objectifs fixés;
- différents types de pertes;
- conflits internes et personnels et avec les gens;
- différents obstacles.
Si une personne n'a pas les moyens, les connaissances ou les compétences pour mettre en œuvre des plans, son estime de soi est considérablement réduite. Cela affecte son comportement ultérieur et peut conduire à un comportement de frustration. Une autre cause d'états mentaux anormaux sont des conflits trop fréquents qui ne sont pas résolus pendant longtemps et une personne ne trouve pas de solution à la situation.
Frustration - symptômes
Les symptômes de la frustration chez chaque personne se manifestent de différentes manières. En psychologie, le terme est décrit comme une condition psychologique grave se développant avec des échecs constants. Dans le même temps, il peut y avoir des obstacles à la fois évidents et imaginaires qui n'atteignent pas les objectifs fixés. La liste des principaux symptômes comprend:
- l'anxiété;
- le stress déprimant;
- insatisfaction à la fois des conditions de vie et de soi-même;
- diminution de l'activité physique et mentale;
- sentiment de vide émotionnel;
- désespoir.
Chacun peut éprouver de la frustration à sa manière, mais cela conduit également à une violation de l' état psychologique normal. Il est clair que la cause de cette anxiété peut être quelque chose de ce qui précède, mais l'état de la personne peut différer de l'autre: quelqu'un a une «panique», et quelqu'un est plus détendu.
La différence entre la frustration et le stress
La frustration et le stress sont des concepts complètement différents et diffèrent les uns des autres, mais très souvent s'entremêlent. Le stress peut absorber la frustration, car il est plus fort. Sa différence réside dans le fait que les difficultés qu'il crée peuvent être surmontées et résolues. Ces deux états émotionnels sont exprimés sur le plan subjectif sous la forme d'une expérience émotionnelle. Le stress est une condition associée à certains chocs. Ceux-ci incluent:
- grand chagrin ou joie;
- tristesse soudaine;
- l'émergence de conditions dangereuses pour la vie;
- peur de l'inconnu.
Frustration et prostration
Le sentiment de frustration vient de l'insatisfaction et du manque d'opportunité d'obtenir ce que vous voulez. La prostration s'exprime sous la forme d'un fort épuisement moral et physique. De telles manifestations sont le résultat d'un fort impact de stress, de perte ou de déception en quoi que ce soit. La condition peut durer des mois. Il est soutenu par la frustration et apporte de nombreux revers. Ils se manifestent littéralement en tout. Dans la prostration, une personne a de tels symptômes:
- perte d'intérêt pour la vie;
- manque de désir de communiquer avec les autres;
- apathie.
Frustration dans les relations
L'état de frustration est transféré à tous les aspects de la vie, y compris les relations. Sous l'influence de la tension émotionnelle, une personne ne peut pas faire attention à un autre partenaire, ignorer ses remarques et réfléchir à ses problèmes. Tout cela conduit à la régression des relations. La personne devient irritable pour l'environnement et montre de l'agressivité. Il a perdu ses esprits, il se replie sur lui-même et devient de plus en plus frustré. Dans la relation il y a des querelles, des querelles, des malentendus qui, en l'absence d'une solution correcte, les détruisent.
Frustration de l'amour
La frustration amoureuse est un état psychologique, sous la forme d'expériences, qui peut résulter d'une rupture dans les relations. De tels états sont souvent inhérents aux personnes attirées par un sentiment de faiblesse plutôt que par leur propre force et confiance. Une personne connaît une rupture dans les relations quand elle dépend de son partenaire sur le plan émotionnel. Cela se produit également quand il n'y a pas de résultat souhaité, le partenaire attendu. Il se manifeste sous la forme de tels symptômes:
- agression;
- la dépression;
- désespoir;
- l'anxiété;
- un sentiment d'insatisfaction.
Frustration sexuelle
La frustration dans le sexe est un aspect séparé en psychologie. C'est l'absence de satisfaction sexuelle. Une personne ne peut pas obtenir un sentiment de satisfaction sur le plan psychologique, ou d'une affinité corporelle avec un partenaire. La frustration sexuelle est une dépression de l'état mental, provoquée par la déception.
L'état de frustration chez les hommes ayant des rapports sexuels occasionnels peut survenir s'ils s'attendaient à un résultat complètement différent, mais ne l'ont pas reçu. Par exemple, un homme voulait vivre quelque chose de spécial au lit, et le sexe s'est avéré banal. Les femmes éprouvent émotionnellement la même chose. Il peut y avoir une tension nerveuse , de l'insomnie et diverses réactions affectives.
Comment faire face à la frustration?
Avant de quitter la frustration, vous devez déterminer ses causes. Pour faire face à cette condition, il est conseillé de demander l'aide d'un psychologue. Au sentiment de prostration a été exclu, il est nécessaire de faire quelques manipulations simples.
- La première chose qu'une personne devrait faire est de regarder tout de l'extérieur et d'évaluer l'étendue de ses problèmes.
- Déterminer l'importance des objectifs non atteints.
- Faites un plan d'action si ses objectifs sont vraiment importants.
- Essayez d'accepter le fait que rien ne se passe rapidement.
- Plus de temps pour donner des loisirs et se reposer.
Fais quelque chose d'utile pour toi. Pour le concept de frustration à jamais disparu de la vie d'une personne, il est nécessaire de sortir d'un grave état d'insatisfaction. Un psychologue expérimenté sera toujours en mesure d'identifier la cause, et d'élaborer correctement un plan pour sortir d'un état tel que la frustration. Si une personne réalise que la réalisation des objectifs fixés est réelle, elle ne plonge plus dans un état psychologique complexe.