Dans la chaleur de l'été, le jus fraîchement pressé pour perdre du poids est peut-être le meilleur moyen de changer de poids. Cependant, les amateurs de ces boissons pratiquent le régime de jus et en dehors de la saison chaude. Le fait que les jus naturels sont incroyablement utiles et ont une teneur en calories relativement faible, de sorte qu'ils peuvent parfaitement perdre les kilos en trop. La principale chose est la nourriture pour laquelle notre corps aspire: il contient beaucoup de vitamines, de minéraux, de microéléments utiles, et tout cela permet à tous les organes et systèmes de fonctionner à 100%. Nous savons tous à quel point les jus fraîchement pressés sont utiles - ils sont concentrés et nous procurent tous les bienfaits du fruit.
Combien de calories y a-t-il dans du jus fraîchement pressé?
Parlant en général, la teneur en calories des jus fraîchement pressés, presque aucun d'entre eux, ne dépasse pas 50 kcal pour 100 grammes. Et cela signifie que si vous mangez tous les jus toute la journée et que vous en buvez 8 verres, soit 2 litres, vous n'obtiendrez que 1000 calories, ce qui vous permettra de perdre du poids efficacement. De plus, votre corps sera tellement saturé de vitamines et de minéraux que l'humeur sera optimiste, et le bien-être - génial!
Quels jus de fruits frais sont utiles?
Si vous êtes tourmenté par la question de savoir s'il est possible de boire du jus fraîchement pressé, sachez que c'est possible et nécessaire. Ici seulement pour choisir les notes doivent être strictement individuelles. Il vaut la peine de considérer les caractéristiques de votre corps.
Par exemple, malgré le fait que l'utilisation de jus d'orange fraîchement pressé est énorme, il ne peut pas être utilisé par ceux qui sont sujets à des réactions allergiques. Les jus rouges fraîchement pressés seront également bénéfiques, mais ceux qui ont des problèmes de peau peuvent faire du mal. Il y a beaucoup de nuances, et il y a deux façons - soit de découvrir votre tolérance de façon expérimentale, ou d'aller voir un médecin et d'en apprendre davantage sur les avantages et les inconvénients des jus fraîchement pressés spécifiquement pour votre corps.
En règle générale, une personne en bonne santé qui n'a pas d'allergies et de graves problèmes avec les organes internes, ne porte pas préjudice aux jus fraîchement pressés.
Quand est-il préférable de boire du jus fraîchement pressé?
Selon le type de régime que vous choisissez pour vous-même, le temps de prendre le jus peut varier. Vous pouvez vous consacrer 3-5 jours, dans lequel vous ne mangerez que des jus - ce minceur express, et les résultats tombent rapidement dans l'oubli.
Pour perdre du poids sur les jus pendant longtemps, nous recommandons un régime:
- Petit déjeuner : jus d'orange, œufs au plat.
- Deuxième petit - déjeuner : tout jus.
- Déjeuner : salade de légumes, une petite portion de soupe.
- Snack : tout jus.
- Dîner : tous les légumes non féculents, un morceau de viande faible en gras, de la volaille ou du poisson.
- Une heure avant le sommeil : jus.
En utilisant un tel régime, vous mangez à faible teneur en calories et à droite. Vous pouvez manger aussi longtemps que vous le souhaitez, jusqu'à ce que vous atteigniez le poids désiré.
Jus fraîchement pressé pour perdre du poids: propriétés
Considérez les propriétés de certains jus populaires. Peut-être que cela vous aidera à faire votre choix. En passant, les jus peuvent être mélangés et dilués avec de l'eau potable propre.
- Jus de pomme Riche en vitamine C, le fer, enlève les pierres des reins.
- Jus de pamplemousse . Normalise le travail de filtrage des organes (foie et reins), il peut réveiller l'humeur.
- Jus d'orange Il permet d'améliorer le travail du système cardiovasculaire, est riche en
vitamine C et antioxydants. - Jus de grenade . Il est incroyablement utile, il fixe le travail du tractus gastro-intestinal.
- Jus de chou . Pas le plus agréable au goût, mais utile à tous les organes. Diluer avec d'autres jus.
- Jus de carotte . Riche en vitamine de beauté - E. Renforce les nerfs et donne une belle couleur à la peau.
Combien de jus fraîchement pressé est stocké? Idéalement, il devrait être bu immédiatement après l'avoir préparé ou au moins dans l'heure qui suit. Cependant, dans un thermo-conteneur ou un réfrigérateur, le jus peut être stocké pendant environ 12 heures. Prenez en compte que chaque heure il y a des propriétés de moins en moins utiles.