Combien y a-t-il de calories dans le poulet bouilli?

La viande de poulet est le plus souvent consommé par nous dans la nourriture. De tous les types de viande, il est non seulement le plus abordable, mais aussi le plus diététique, et constitue donc la base de nombreux régimes. Comme il est connu sous forme bouillie c'est le moins de calories, mais tout le monde ne sait pas combien de calories il y a dans un poulet bouilli.

Propriétés utiles du poulet bouilli

La viande de poulet, savoureuse, nutritive et hypocalorique, en plus d'être facilement absorbée par le corps, est également saine. La quantité de protéines à l'intérieur atteint 22%, tandis que la graisse est présente pas plus de 10%. La viande de cet oiseau est riche en micro et macroéléments (cuivre, magnésium, potassium, fer, phosphore , zinc, etc.), ainsi que les vitamines E et A, si nécessaires pour le corps. Cependant, le diététique et sain pour une alimentation saine de la viande de poulet ne fait pas que cela. Important est le fait, combien de calories dans le poulet en général, mais maintenant nous allons considérer la version cuite de celui-ci.

Contenu calorique du poulet bouilli

Haut goût et les propriétés diététiques de cette viande de volaille ont été connus depuis l'Antiquité et sont encore utilisés pour restaurer le corps après des maladies graves, puisque ce produit est capable de renforcer l'immunité et restaurer la force. Les gens qui le mangent au cours d'un régime sont principalement intéressés par la question de combien de calories sont dans un poulet bouilli, parce que sous cette forme c'est le moins calorique. Ainsi, la teneur en calories du filet de poulet cuit par 100 g de produit est de 135 kcal, et la variante la plus grasse, la viande avec peau, qui peut atteindre 195 kcal par teneur calorique.

Comment faire bouillir le poulet correctement?

En raison du fait que le contenu calorique du filet de poulet est minime, il est utilisé dans divers régimes. Dans le même temps, il n'est pas interdit de le combiner avec d'autres produits. En outre, vous pouvez manger et manger parties d'un oiseau. Lorsque vous utilisez du blanc de poulet ou de la poitrine de poulet, après le lavage, ils doivent être mis dans une casserole d'eau et porté à ébullition. Il est recommandé, après 5 minutes de cuisson, de vider l'eau, de verser la viande dans de l'eau propre et froide et de continuer à la faire cuire. À la suite de ces actions, vous pouvez vous débarrasser des hormones et des antibiotiques si elles étaient utilisées dans la culture d'un oiseau. Après cela, la viande doit être salée et cuite jusqu'à ce qu'elle soit prête, puis coupée en petits morceaux. Un excellent ajout à la viande de poulet bouillie, y compris dans le menu régime, est le riz, lavé et cuit dans de l'eau salée.