Tout le monde sait que la grenade est un fruit incroyablement utile qui est riche en une variété de vitamines et d'oligo-éléments. Beaucoup sont intéressés par la question - puis-je perdre du poids avec une grenade? Ce serait tellement agréable de combiner affaires et plaisir!
La grenade vous aide-t-elle à perdre du poids?
Pour comprendre si une grenade aide à perdre du poids, il faut d'abord examiner la composition et les propriétés de ce fruit. Donc, dans l'ordre:
- dans le jus de grenade contient jusqu'à 15 acides aminés essentiels. Ils sont irremplaçables parce qu'ils ne sont pas produits par le corps humain et doivent être nourris;
- dans une grenade de 15 acides aminés, 6 sont rares - à l'exception de la grenade, ils ne sont contenus que dans la viande. Pour ceux qui ne mangent pas de nourriture d'origine animale, la grenade est simplement nécessaire;
- en grenat contient les vitamines les plus importantes: B6 et B12, C, P. Leurs propriétés sont très importantes pour les humains - la vitamine C augmente la résistance du corps aux infections, B6 - aide dans le système nerveux, B12 participe au processus le plus important de l'hématopoïèse et renforce le système vasculaire;
- Les grenats sont riches en minéraux importants qui sont essentiels pour la santé du corps. Parmi eux - le calcium, l'iode, le fer, le potassium, le silicium;
- grenat a la capacité de disperser le métabolisme, pourquoi perdre du poids avec ce fruit se déplacera plus rapidement;
- Les grenades sont très nutritives et suppriment longtemps le sentiment de faim. Sur 100 g de pulpe tombe de 62 à 79 calories, et dans un verre de jus de 80 à 120 calories.
Ainsi, en incluant dans votre régime de grenade, vous n'êtes pas seulement enrichi avec des vitamines et des minerais, mais supprimez également votre appétit, de sorte que la perte de poids sera beaucoup plus facile. Conclusion - une grenade aide à perdre du poids!
Grenade: perte de poids
Grenat pour la perte de poids peut être utilisé de plusieurs façons. Considérez quelques-uns des plus populaires:
- Mélange d'olive et de grenade. Séparer les graines de grenade du reste et ombrer ou broyer avec un mélangeur ou un hachoir à viande. Mélangez avec quelques cuillères à soupe d'huile d'olive, remuez et placez au réfrigérateur. Vous devez le consommer deux fois par jour, 20-30 minutes avant de manger pendant un mois. Ce mélange non seulement interrompt votre appétit et vous fait manger moins (mieux vaut le mettre immédiatement sur une petite assiette pour ne pas être tenté de tout finir), mais il stimule aussi le corps à traiter rapidement les calories reçues, sans les mettre de côté.
- La deuxième option consiste à utiliser du jus de grenade de haute qualité, dilué à 1: 1 avec de l'eau. Il devrait être bu pour 0,5-1 tasse avant chaque repas ou juste pendant la journée. Il est important de s'assurer que le jus que vous choisissez est naturel, ne contient pas de sucre et d'autres additifs. Dans tous les cas, n'oubliez pas de le diluer avec de l'eau.
- Pour s'assurer que la puissance de la grenade aide encore mieux votre corps à combattre son excès de poids, vous pouvez régulièrement utiliser des recettes de grenade. Leur grande variété - des salades de fruits et légumes aux plats chauds avec l'application de ce fruit merveilleux. Il est préférable de les manger plusieurs fois par jour, afin que la puissance de la grenade vous aide plusieurs fois par jour.
- Une grenade peut parfaitement être utilisée pour les jours de déchargement. Ils devraient être réguliers - par exemple, les lundis et jeudis, strictement pour 1-2 mois. Pendant une telle journée de jeûne, vous ne pouvez manger que des grenades et boire du jus de grenade, dilué avec de l'eau. De plus, l'eau ordinaire n'est pas interdite.
En utilisant la grenade pour la perte de poids, ne pas oublier la chose la plus importante: vous ne pouvez pas perdre du poids, si vous mangez régulièrement trop, choisissez des aliments trop riches en calories ou buvez du thé avec du sucré plusieurs fois par jour. Aidez votre corps avec une bonne nutrition - et vous obtiendrez le poids désiré beaucoup plus rapidement.