Les oranges sont un fruit populaire lié à une sous-famille riche en vitamines des agrumes. Les dommages et les bienfaits pour la santé de l'orange ont longtemps été étudiés et sont connus des médecins, qui dans certains cas recommandent de limiter l'utilisation de ce fruit.
L'utilisation d'oranges
Ce fruit orange est connu pour sa riche teneur en vitamines , en particulier l'acide ascorbique. Ascorbicum (vitamine C) est un élément très important de la nutrition pour maintenir la santé et la jeunesse: il renforce l'immunité, aide dans le traitement de l'anémie, soulage le corps des radicaux libres, affecte positivement la fraîcheur et l'élasticité de la peau et des cheveux.
L'utilisation du jus d'orange est dans l'acide citrique, qui est présent en quantités significatives. Cet acide empêche l'accumulation de nitrates et d'autres composés nocifs dans le corps.
Les huiles essentielles d'orange, qui sont très présentes dans la peau des fruits, sont des antibiotiques naturels et des catalyseurs de bonne humeur. L'odeur des oranges stimule l'appétit et stimule le système nerveux, aidant à se réveiller et à remonter le moral.
Oranges apportent des avantages pour la santé pour les maladies cardiaques et vasculaires, les règles douloureuses, l'hypertension, la constipation chronique, les maladies du foie et des poumons.
Dommage pour les oranges
Les oranges sont contre-indiquées pour les personnes allergiques. Si une personne est sujette aux allergies, vous pouvez utiliser des agrumes, mais en petites quantités, en regardant comment le corps réagit.
Harm oranges peuvent apporter des personnes atteintes de gastrite, augmentation de l'acidité gastrique, ulcère gastro-duodénal. Des précautions doivent être prises oranges avec une sensibilité accrue de l'émail des dents. Les dentistes conseillent de se rincer la bouche après avoir profité de l'orange.
Que ce soit possible des oranges à un régime?
Oranges au cours d'un régime sont une source de qualité de vitamines et de minéraux. De nombreux fruits sont interdits dans l'alimentation, car contient beaucoup de sucre. Orange n'est pas le leader dans la teneur en sucres, donc vous pouvez l'inclure dans le régime alimentaire. Les plus utiles pendant le régime sont les oranges rouges - ils contiennent des substances qui accélèrent la combustion des graisses.
Selon beaucoup de nutritionnistes, l'orange est incluse dans la liste des produits qui ont une valeur calorique "négative" - ils absorbent plus de calories que vous obtenez de ce fruit. Mais il y a des oranges pour perdre du poids, de préférence des lobules, et pas sous la forme de jus, tk. la fibre est la complexité pour la digestion.