Beaucoup de gens aiment divers fruits de mer et les incluent souvent dans leur régime alimentaire . Une telle nourriture n'est pas seulement savoureuse, mais aussi utile! Connaissant les propriétés des différents types d'habitants marins, vous pouvez les ajouter plus consciemment à votre menu. Dans cet article, nous verrons à quel point les crevettes sont utiles.
Est-ce utile de manger des crevettes?
La crevette est une excellente source de protéines, souvent perdue pour les gens modernes. Pour 100 grammes de crevettes, il faut 18,2 grammes de protéines et seulement 2,2 g de matière grasse, ce qui fait des crevettes un produit unique et utile pour les athlètes, ainsi que pour tous ceux qui suivent leur silhouette.
En outre, la crevette contient de nombreuses vitamines B et des minéraux tels que le fluor, le sodium, le potassium, le calcium et le phosphore, ainsi que d'autres. Leur composition est remplie d'acides gras polyinsaturés, qui ne sont pas présents dans tous les produits.
Compte tenu de la composition de ces fruits de mer, nous pouvons dire avec certitude que les crevettes sont incroyablement utiles et, bien sûr, peuvent être incluses dans le régime alimentaire de toute personne qui n'a pas d'intolérance individuelle.
Quelle crevette est plus utile?
Sur nos étagères, il y a deux types de crevettes - petites et grandes. Petit se réfère à sang froid, les grands à ceux à sang chaud. Malgré le fait que les plus grands semblent plus efficaces, la petite version est beaucoup plus utile pour le corps humain, car elle permet d'économiser plus de nutriments.
Les avantages de la crevette
Les crevettes sont utiles à la fois comme agent de restauration et comme immunomodulateur, car elles contiennent tellement de substances précieuses. De plus, l'utilisation régulière des crevettes rend les cheveux, la peau et les ongles beaucoup plus sains et plus beaux, car ces fruits de mer sont une source de vitamine B. On croit que les crevettes aident à guérir rapidement l'asthme et la bronchite, améliorent la santé globale et augmentent la vitalité.