Les caractéristiques de notre nourriture et la présence de certains produits peuvent affecter non seulement notre santé générale, mais aussi l'état de la peau. Nous déterminerons quelles vitamines sont bonnes pour la peau du visage, dans quels produits elles peuvent être trouvées.
Vitamines pour peau sèche
Pour rendre la peau lisse, ajoutez-y l'élasticité, il est recommandé d'inclure dans le menu habituel de la vitamine A, trouvée dans les œufs, les carottes, le fromage cottage, le bœuf, le lait, l'agneau. Manger ces produits élimine les rides, empêche le pelage de la peau. Sa carence dans le corps peut affecter négativement même la peau grasse. Il peut commencer à se décoller, il peut y avoir une éruption cutanée et des taches.
Vitamines pour les jeunes de la peau
Ils aident à combattre les petites rides, activent la régénération de la peau et préviennent son vieillissement précoce, lui donnent des vitamines d'élasticité pour maintenir la jeunesse de la peau du visage et du groupe B. La carence de ces vitamines s'accompagne de peeling, de rougeurs et de pâleur. La vitamine C protège la peau contre les rayons ultraviolets et accélère la guérison des brûlures. La vitamine C est riche en agrumes, baies de cassis et poivrons. Pour les produits contenant des groupes de vitamine B, comprennent les légumineuses, les herbes et les aubergines.
Vitamines de contusions
Bien soulage des poches sous les yeux, gonflement, inflammation et ecchymoses à la vitamine K. Son utilisation donne à la peau fraîcheur et jeunesse. Cette vitamine est incluse dans de nombreuses crèmes et onguents cosmétiques et thérapeutiques. En grande quantité, on le trouve dans les épinards, le chou. L'apport interne de vitamine ne lui permet pas d'atteindre toutes les couches de la peau, donc sa réception doit être combinée avec l'application de crèmes.
Protection de la peau avec des vitamines
Une autre des vitamines pour améliorer la peau du visage, c'est les vitamines D et E. Les causes du vieillissement cutané sont couvertes dans une atmosphère polluée, dans l'action agressive du vent et du soleil. Ces vitamines créent une barrière protectrice qui aide à prolonger la jeunesse de la peau. L'utilisation de la vitamine D, qui peut être trouvée dans les fruits de mer, le lait, le varech et les œufs, est la propriété de retenir l'humidité. En outre, il interfère avec l'influence du soleil et empêche le développement du cancer. La vitamine E est largement distribuée en cosmétologie pour la fabrication de divers produits pour les cheveux et la peau. Souvent, on l'appelle la vitamine "beauté". La vitamine accélère la guérison, adoucit la peau, élimine le pelage. En particulier, il est utile d'utiliser comme un cosmétique pour le soin du type de peau sèche. Cette vitamine est riche en noix, huiles, œufs, lait.
Vitamines pour les peaux problématiques
Les vitamines, qui sont recommandées pour enlever la peau de l'acné, comprennent les vitamines B , A, D et PP, dont la source est le foie, la viande, les champignons, les pommes, les prunes, les raisins . Il est également recommandé d'inclure dans votre élément de menu tel que le zinc. La combinaison de cet élément avec des vitamines est appropriée pour améliorer le problème de la peau du visage. Le boeuf, le blé et le thé vert sont riches en zinc.
Admission de complexes vitaminiques
Une alimentation équilibrée et variée ne provoque pas un manque de substances utiles. La présence dans l'alimentation des produits ci-dessus peut améliorer la santé de la peau. Bien sûr, les meilleures vitamines pour la peau sont des produits naturels. Mais certaines personnes comblent le déficit en vitamines en appliquant des médicaments de chimiothérapie, par exemple, en hiver, alors qu'il est très difficile de trouver de bons légumes et fruits. Cependant, certaines de ces vitamines peuvent être synthétiques, il y a donc un risque de développer des réactions allergiques. Il y a des vitamines conçues spécifiquement pour la peau, les ongles, et la question se pose de savoir comment les choisir. Lorsque vous achetez des vitamines, informez le spécialiste des vitamines dont vous avez besoin. Mieux vaut prendre immédiatement des biocomplexes, qui comprennent toutes les substances pour la beauté.