Aujourd'hui, de plus en plus d'attention est accordée à divers anciens systèmes de bien-être, car ils permettent de maintenir un bon état du corps dans de nombreuses maladies sans utiliser de médicaments.
L'un des systèmes les plus efficaces est l'ancienne science de l'Ayurveda, basée sur la philosophie de la santé du corps et de l'esprit. L'émergence de nombreux problèmes de santé peut être évitée avec le massage ayurvédique, qui peut être effectué dans une variété de variations.
Les types les plus courants de massage ayurvédique sont le massage du corps, de la tête et du visage à l'aide d'huiles, ainsi que le massage avec des sacs en lin spéciaux.
Massage du corps ayurvédique
La technique de massage ayurvédique classique est considérée comme «abyanga», ce qui suppose un massage énergique et relaxant de tout le corps à l'aide d'huiles. Les huiles sont sélectionnées individuellement en fonction des caractéristiques de la santé humaine. Le plus souvent utilisé des huiles ayurvédiques spéciales pour le massage, pré-infusé dans les herbes et enrichi avec diverses huiles essentielles.
Le massage ayurvédique du corps entier est effectué de manière synchronisée par deux masseurs, ce qui permet une meilleure étude de tous les muscles et points actifs sur le corps humain.
Massage ayurvédique à l'huile "abyanga" présente les avantages suivants:
- peut efficacement faire face à un syndrome de fatigue chronique commun;
- améliore l'activité cérébrale et la créativité;
- soulage le stress;
- normalise le cycle du sommeil et de l'éveil;
- rajeunit tout le corps en raison de l'effet correct sur certains points;
- est un excellent remède après un effort physique fatigant;
- aide à améliorer la circulation sanguine avec un mode de vie sédentaire.
Un autre type de massage indien classique est le massage ayurvédique appelé "mukha abyanga". Ce massage a les mêmes propriétés bénéfiques que l'abyanga, mais il procure également un effet rajeunissant prononcé de la peau du visage, soulage toutes sortes de problèmes de peau et est un excellent moyen de nourrir et de renforcer les cheveux.
Massage ayurvédique avec pochettes
La plus délicate et la plus douce parmi la variété des massages ayurvédiques est le massage à l'aide de sachets chauds remplis d'herbes. Dans la pratique indienne ancienne de la guérison, ce massage est appelé "kizhi" et a longtemps été utilisé pour résoudre les problèmes suivants:
- se débarrasser du stress chronique;
- suppression de la tension nerveuse dans les muscles après le sport et rester longtemps dans une position (par exemple, après une journée passée au bureau à l'ordinateur);
- l'élimination de l'excès de liquide;
- amélioration de la circulation sanguine;
- élimination douce des toxines à travers la peau;
- élimination des petites inflammations et des irritations sur la peau.
Pour effectuer ce massage ayurvédique
Bien pratiquer un massage ayurvédique à la maison est assez problématique, car il nécessite l'observation de nombreuses subtilités dont dépend l'effet global du massage. Ayant décidé de faire un tel massage pour la première fois, il est préférable de confier votre corps à des spécialistes expérimentés, et seulement si vous le souhaitez, commencez à étudier la technique du massage ayurvédique plus en détail pour le faire seul chez vous.